چند نکته کاربردی درباره فاصله گذاری
ایسنا نوشت: فاصله گذاری اجتماعی شامل اقداماتی است که برای کاهش تعاملات اجتماعی بین مردم انجام می‌گیرد. این اقدامات جهت متوقف کردن یا کاهش سرعت شیوع بیماری‌های عفونی قابل انتقال هنگام اپیدمی بیماری‌های واگیر انجام می‌شوند.
هدف از فاصله گذاری اجتماعی، کاهش احتمال تماس بین افراد دارای عفونت و سایر افراد سالم است تا انتقال بیماری، عوارض و مرگ و میر را به حداقل برساند. درحال حاضر انتشار بیماری کروناویروس در بیشتر کشورها رشد بالا و تصاعدی دارد. حفظ فاصله اجتماعی باعث می‌شود موقعیت‌های آلوده کننده کمتری پدید بیاید و امکان سرایت بیماری به حداقل برسد.
بنابر اعلام انجمن علمی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت ایران، اصول کلی فاصله گذاری اجتماعی عبارتند از:
– حداقل ۱.۵ متر فاصله را در هر شرایط در محیط بیرون رعایت کنید.
– صحبت رو درو را تا حد امکان کاهش دهید.
– در حین صحبت رودررو با رعایت فاصله، رو به پایین صحبت کنید تا ریزقطره‌ها مستقیما به سمت فرد مقابل پرتاب نشود.
– تا حد امکان از وسایل مشترک استفاده نکنید.
– در راهروها و پیاده روها حداکثر فاصله را با دیگران داشته باشید.
– از حضور در مکان های پر ازدحام خودداری کنید.
– کارهای مربوط به خرید، بانکی و اداری را در ساعات شلوغ انجام ندهید.
– تا آنجا که ممکن است از خانه بیرون نروید.
در مکان های عمومی هم:
– دفعات خروج خود از خانه را تا حد امکان محدود کنید و در خانه بمانید.
– اقلام مورد نیاز خود را تا حد امکان، از طریق تلفن سفارش دهید.
– در صورت اقدام به خرید از فروشگاه‌ها، مغازه‌ها و نانوایی‌ها سعی کنید این کار را در غیر از ساعات پرازدحام انجام دهید و حتی الامکان فاصله ۱.۵ تا ۲ متری خود را با دیگر مشتریان و صاحب مغازه همیشه حفظ کنید.
– اگر مدرسه فرزندانتان تعطیل شده است آن‌ها را به پارک یا مکان‌های تجمع نبرید.
– نگذارید احساس اینکه «من که سالم هستم» شما را فریب دهد.
– از دست دادن، در آغوش کشیدن و روبوسی خودداری کنید.
– فاصله فیزیکی ۱.۵ تا ۲ متر با افراد را هنگام صحبت کردن با آن‌ها رعایت کنید.
– در زمان های خلوت بیرون بروید و از مکان های شلوغ دوری کنید.
– رعایت فاصله در مورد سالمندان و افراد دارای بیماری های مزمن چه در داخل منزل چه بیرون از منزل، الزامی است.
– اگر بیماری در بیمارستان دارید از رفتن به ملاقات پرهیز کنید.
– از شرکت در هرگونه مراسم و شرایط حضور تعداد زیاد مردم امتناع کنید.
– هرگونه مراسم ضروری باید با حداقل تعداد افراد و با رعایت فاصله حداقل ۱.۵ متر انجام گیرد.
– در خانه ورزش های مناسب کششی و هوازی انجام دهید و یا از کلاس های ورزشی آنلاین استفاده کنید.
– در صورتی که تمایل به ورزش کردن در خارج از منزل داشته باشید از مکان های پر ازدحام هنگام ورزش کردن و پیاده روی بپرهیزید و همواره فاصله ۱.۵ تا ۲ متری را با دیگران رعایت کنید.
– ترجیحا از غذاهای آماده استفاده نکنید. اگر مجبور هستید غذای آماده مصرف کنید سفارش دهید و در درب منزل تحویل بگیرید. از فردی که غذا را آورده بخواهید همان پشت در غذا را بگذارد تا خطر ابتلا برای هردوی شما کاهش یابد.
– تعداد افرادی که در آسانسور سوار می شوند باید محدود باشد. فاصله را در داخل آسانسورحفظ کنید. رو در روی هم قرار نگیرید بلکه پشت به هم قرار بگیرید و صحبت نکنید.
– اگر از قبل، نوبت ویزیت پزشک یا دندانپزشک دارید از ایشان بخواهید که در صورت امکان قرار ویزیت به تعویق بیفتد.
– برای پرهیز از تماس نزدیک و طولانی مدت با دیگران، در زمان های خلوت از اتوبوس استفاده کنید.
– در داخل اتوبوس سعی کنید حتی الامکان فاصله مناسب را با دیگر مسافران حفظ کنید.
– زمانی که می خواهید سوار تاکسی شوید سعی کنید سوار تاکسی بدون مسافر شوید. عقب بشینید و پنجره را باز کنید.
– تا حد امکان از مسافرت های غیر ضروری بپرهیزید.
انتهای پیام
