راه جلوگیری از حالت تهوع در هواپیما چیست؟

رپورتاژآگهی

هواپیما به پرواز درآمده و همه چیز طبق معمول پیش می رود. پس از مدتی احساس بدی به شما دست می دهد. کمی سردرد،  حالت تهوع و سرگیجه که آرام آرام به شدت آن افزوده می شود. شاید درمورد آن شنیده باشید؛ این همان بیماری حرکت است که در هواپیما به سراغ شما آمده است. این بیماری موقتی می تواند برای افراد مختلف، خفیف تا شدید باشد. جالب است بدانید که این اختلال ممکن است در کشتی، قطار یا خودرو نیز برای شما به وجود بیاید.  به صورت کلی بعد از خرید بلیط از وب سایتهای معتبری مانند respina  باید به فکر مسائل اورژانسی در هنگام سفر نیز باشید.

بیماری حرکت می تواند مشکلاتی را برای شما، همراهان و سایر مسافران ایجاد کند. اما راه حل های زیادی برای پیشگیری و حتی درمان این بیماری در حین سفر وجود دارد که در ادامه با آن آشنا خواهید شد.

علایم همراه با حالت تهوع در هواپیما

تهوع معمولا به عنوان تنها علامت از بیماری حرکت نیست؛ بلکه معمولا همراه با آن مشکلاتی مثل احساس ناراحتی و بی قراری، سردرد، سرگیجه، تعریق و حتی احساس گرما و سرمای زیاد را نیز تجربه خواهید کرد.

دلایل احساس تهوع در هواپیما

اگر بخواهیم به شکل خلاصه علت وقوع این بیماری را بیان کنیم، باید به اختلال در پیام رسانی به مغز اشاره کنیم. برای توضیح بیشتر باید گفت: وقتی در حال راه رفتن هستید، مغز شما اطلاعات مربوط به آن را از طریق حواس مختلف دریافت می کند. چشم، حرکت پا، دست و حتی تغییر صداها، اطلاعات لازم در مورد حرکت را به مغز می فرستند. ولی زمانی که در یک وسیله نقلیه نشسته اید داده های فرستاده شده به مغز همخوانی لازم را ندارند. چشم ها و گوش ها پیام حرکت بدن را ارسال می کنند اما عضلات دست و پا این موضوع را مخابره نمی کنند. همین سردرگمی است که باعث ایجاد تهوع هواپیما می شود.

چه کسانی بیشتر احساس تهوع در هواپیما می کنند؟

پرواز زدگی معمولا برای افراد در سنین مختلفی رخ می دهد و نمی توان به شکل دقیق در مورد آن چیزی گفت. اما چیزی که تاکنون مشاهده شده این است که معمولا زنان و کودکان بیشتر دچار این بیماری می شوند.

مطالب مرتبط: قبل، بعد و هنگام سانحه هوایی چه باید کرد؟

پیشگیری از بیماری حرکت و تهوع ناشی از آن

بهترین راه برای دچار نشدن به این بیماری، پیش گیری از آن است تا از عواقب و مشکلات مربوطه به آن جلوگیری شود. اما چه راهکارهایی برای پیشگیری از این بیماری توصیه می شود؟

• در مصرف غذا و نوشیدنی کمی جانب احتیاط را رعایت کنید. اگر دچار حالت تهوع هواپیما شدید،غذاهای چرب و سنگین در معده شما می تواند بر شدت آن اضافه کند.
• جابه جایی و تکان ها در هواپیما طبیعی است اما اگر زیاد دچار بیماری حرکت می شوید، بهتر است در هواپیما صندلی های روی بال را انتخاب کنید.
• مطالعه در هواپیما را کنار بگذارید. تجربه ثابت کرده است افراد مستعد این بیماری، بهتر است از مطالعه در هواپیما اجتناب کنند. این موضوع شامل تماشای فیلم و کار کردن با گوشی، تبلت یا لپ تاب نیز می شود.
• از صدای کابین دوری کنید. بله، یک هندزفری می تواند شما را از صداهای محیط دور کند. صدای موتور هواپیما می تواند باعث تشدید پرواز زدگی شما شود.
• خواباندن صندلی در هنگام احساس تهوع توصیه نمی شود. بهتر است صاف بنشینید و سر خود را صاف بگیرید.
• بخوابید! توصیه ای بهتر از این وجود ندارد. خواب پیام های دریافتی شما از محیط را به حداقل می رساند و مغز شما در آرامش قرار می گیرد.
• هیچ وضعیت فوق العاده ای پیش نیامده است. آرام و عمیق نفس بکشید و آرامش خود را حفظ کنید. این موضوع می تواند در هنگام ناراحتی های ناشی ازMotion Sickness به کمک شما بیاید.
• در زمان حرکت هواپیما، به چیزهایی که حرکت دارند نگاه نکنید. انتقال پیام حرکت به مغز از طریق هر چیزی ممکن است شروع کننده بیماری باشد.

درمان تهوع و بیماری حرکت در هواپیما

اما چه درمان هایی برای این بیماری وجود دارد؟ داروی بیماری حرکت چیست؟ برای درمان پرواز زدگی، راهکارها و دارو هایی تا کنون کشف شده است که در ادامه به آنها اشاره خواهد شد.

زنجبیل از جمله داروهای طبیعی برای درمان پرواز زدگی و بیماری حرکت است که امتحان خود را پس داده است. نوشیدن دمنوش زنجبیل و حتی مصرف بیسکوییت یا کیک زنجبیلی می تواند بسیار تاثیرگذار باشد.

افرادی که بیشتر از 10 سال سن دارند می توانند برای درمان بیماری مسافرت از دارویی به نام هیوسین بوتیل برومید ( از نوع چسب آن) استفاده کنند و 5 تا 6 ساعت پیش از شروع سفر، آنرا پشت گوش خود بچسبانند.

آنتی هیستامین ها در این زمینه هم حرف هایی برای گفتن دارند. اگر بزرگسال هستید و تمایل به خواب در حین سفر ندارید، قرص های سیلیزین و سینارزین برای شما مفید خواهد بود.

قرص ضد تهوع نیز از ساده ترین داروهایی است که می توان از آن قبل از شروع سفر استفاده کرد. اگر زیاد دچار بیماری مسافرت می شوید همیشه یک قرص تهوع هواپیما همراه خود داشته باشید.