داشتن موی براق و زیبا با این ترفندهای ساده در منزل
رپورتاژ آگهی
همه ما با دیدن هنرمندان و مدل های تلویزیونی به احتمال زیاد علاقه مند شده ایم که ما نیز موهای براق و شفاف داشته باشیم و زیبایی خود را دو چندان کنیم! اینکه چگونه موهای خود را شست شو دهیم و از چه موادی برای سلامت مو استفاده کنیم دارای نکات مهمی است. اما آیا رسیدن به موهای شفاف و براق آسان است؟
دنیای زیبایی و سلامت دارای بخش های مختلفی برای رسیدن به زیبایی ظاهری هستند که موی سر علاوه بر زیبایی به افزایش اعتماد به نفس شما نیز می تواند کمک کند که در ادامه به این موارد خاص خواهیم پرداخت، پس با ما همراه باشید.
1. اهمیت تغذیه مناسب برای سلامت مو
به نقل از اهل فان، اهمیت داشتن سلامت مو از داخل بدن شروع می‌شود و تغذیه‌ی مناسب و سالم یکی از کلیدهای اصلی برای داشتن موی براق و زیبا است. موها برای رشد و درخشندگی به مواد مغذی مانند پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارند.
- پروتئین: موها عمدتاً از پروتئین ساخته شده‌اند، بنابراین مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و حبوبات می‌تواند به تقویت و رشد مو کمک کند.
- ویتامینB: ویتامین‌های گروه B به‌خصوص بیوتین (B7) نقش مهمی در سلامت موها دارند. مصرف غذاهای حاوی بیوتین مانند تخم‌مرغ، آجیل، آووکادو و ماهی می‌تواند باعث بهبود بافت مو و جلوگیری از ریزش آن شود.
- ویتامینE: این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و می‌تواند از موها در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های UV و آلودگی‌های محیطی محافظت کند. مغزها، تخمه‌ها و روغن‌های گیاهی منابع خوبی از ویتامین E هستند.
- آهن: کمبود آهن می‌تواند منجر به ریزش مو شود. مصرف غذاهای حاوی آهن مانند گوشت قرمز، سبزیجات برگ‌دار تیره (اسفناج) و حبوبات می‌تواند از این مشکل جلوگیری کند.
- آب: نوشیدن آب کافی نقش مهمی در حفظ رطوبت و درخشندگی موها دارد. هیدراته نگه داشتن بدن باعث می‌شود موها نرم‌تر و شاداب‌تر به نظر برسند.
2. شست‌وشوی مناسب موها
شیوه‌ی شست‌وشوی موها نیز می‌تواند تأثیر زیادی در درخشش و زیبایی آن‌ها داشته باشد. برخی از نکات مهم در این زمینه عبارت‌اند از:
- انتخاب شامپوی مناسب: انتخاب شامپوی مناسب با نوع موی شما اهمیت زیادی دارد. شامپوهایی که حاوی سولفات و مواد شیمیایی قوی هستند، ممکن است باعث خشکی و کدری مو شوند. استفاده از شامپوهای طبیعی و بدون سولفات گزینه بهتری برای حفظ درخشندگی موها است.
- شست‌وشوی منظم و نه بیش‌ازحد: شست‌وشوی مکرر و بیش‌ازحد موها می‌تواند چربی طبیعی مو را از بین ببرد و باعث خشکی و شکنندگی آن‌ها شود. معمولاً دو تا سه بار شست‌وشو در هفته کافی است.
- دمای مناسب آب: استفاده از آب داغ هنگام شست‌وشوی مو می‌تواند به مو آسیب بزند و رطوبت طبیعی آن را کاهش دهد. بهتر است از آب ولرم یا سرد برای شست‌وشوی مو استفاده کنید، زیرا این کار باعث بسته شدن کوتیکول‌های مو و حفظ درخشندگی آن می‌شود.
- آبکشی نهایی با آب سرد: یک تکنیک مؤثر برای داشتن موهای براق، آبکشی نهایی با آب سرد است. آب سرد کمک می‌کند کوتیکول‌های مو بسته شده و سطح آن صاف‌تر شود، که در نتیجه نور بهتر بازتاب می‌شود و موها براق‌تر به نظر می‌رسند.
3. استفاده از محصولات مراقبتی مناسب
انتخاب و استفاده از محصولات مناسب می‌تواند تأثیر زیادی در حفظ و بهبود زیبایی و درخشندگی موها داشته باشد. در هر فرهنگ و مکان مختلف ممکن است از محصولات مختلفی استفاده کنند ولی به صورت عمومی و سراسری برخی از این محصولات عبارت‌اند از:
- نرم‌کننده‌های مناسب: استفاده از نرم‌کننده مناسب بعد از شامپو می‌تواند به موها رطوبت بیشتری بدهد و آن‌ها را نرم و لطیف کند. نرم‌کننده‌ها معمولاً باید به انتهای موها زده شوند تا از چرب شدن ریشه‌ها جلوگیری شود.
- ماسک‌های موی طبیعی: استفاده از ماسک‌های طبیعی و خانگی مانند ماسک‌های روغن نارگیل، روغن آرگان، عسل و آووکادو می‌تواند رطوبت موها را حفظ کرده و باعث درخشندگی آن‌ها شود. این ماسک‌ها معمولاً یک یا دو بار در هفته استفاده می‌شوند.
- روغن‌های طبیعی: روغن‌هایی مانند روغن آرگان، روغن جوجوبا و روغن نارگیل می‌توانند به موها رطوبت و درخشندگی طبیعی ببخشند. این روغن‌ها را می‌توان به‌عنوان یک سرم موی طبیعی استفاده کرد تا هم از خشکی جلوگیری کند و هم موها براق به نظر برسند.
4. محافظت از موها در برابر آسیب‌های محیطی
آلودگی، نور خورشید و استفاده مکرر از وسایل حرارتی می‌تواند به موها آسیب زده و باعث کدری و شکنندگی آن‌ها شود. برای جلوگیری از این مشکلات می‌توان از راهکارهای زیر استفاده کرد:
- محافظت در برابر آفتاب: نور خورشید می‌تواند به موها آسیب برساند و آن‌ها را خشک و شکننده کند. استفاده از کلاه یا اسپری‌های محافظتی مو در برابر آفتاب می‌تواند از این آسیب‌ها جلوگیری کند.
- کاهش استفاده از وسایل حرارتی: استفاده مکرر از وسایل حرارتی مانند سشوار، اتوی مو و بابلیس می‌تواند باعث خشک شدن و سوختگی موها شود. در صورت نیاز به استفاده از این وسایل، بهتر است از محافظ‌های حرارتی استفاده کنید و دمای آن‌ها را در حداقل تنظیم کنید.
- حفظ رطوبت مو: در فصل‌های سرد سال یا در مکان‌هایی که هوا خشک است، موها بیشتر مستعد خشکی می‌شوند. استفاده از روغن‌ها یا محصولات مرطوب‌کننده می‌تواند به حفظ رطوبت موها کمک کند.
5. اصلاح منظم مو
اگرچه ممکن است فکر کنید کوتاه کردن موها باعث می‌شود رشد آن‌ها کندتر شود، اما اصلاح منظم انتهای موها می‌تواند به درخشندگی و سلامت آن‌ها کمک کند. موهای دوشاخه و شکسته می‌توانند باعث کدری و نازیبایی موها شوند. معمولاً هر ۸ تا ۱۲ هفته یک‌بار کوتاه کردن انتهای موها توصیه می‌شود تا موها براق‌تر و سالم‌تر به نظر برسند.
6. مراقبت‌های پس از شست‌وشو
نحوه مراقبت از موها پس از شست‌وشو نیز در زیبایی و درخشندگی آن‌ها بسیار مهم است. استفاده از حوله‌های نرم و لطیف، خودداری از کشیدن و فشار آوردن به موها و اجتناب از برس کشیدن موهای خیس می‌تواند به حفظ سلامت و زیبایی موها کمک کند.
- استفاده از حوله میکروفایبر: پس از شست‌وشو، بهتر است موها را با حوله میکروفایبر خشک کنید. این نوع حوله‌ها به‌جای کشیدن موها، آب اضافی را جذب می‌کنند و مانع از آسیب به موها می‌شوند.
- خودداری از شانه زدن موهای خیس: موها در حالت خیس بسیار حساس هستند و شانه زدن آن‌ها می‌تواند باعث شکستگی و آسیب شود. بهتر است پس از خشک شدن نسبی موها، آن‌ها را با شانه‌ای دندانه‌درشت شانه کنید.
7. استفاده از سرم‌ها و اسپری‌های براق‌کننده
برای داشتن موی براق و زیبا می‌توانید از سرم‌ها و اسپری‌های براق‌کننده مو استفاده کنید. این محصولات معمولاً حاوی سیلیکون و سایر مواد نرم‌کننده هستند که سطح مو را صاف کرده و باعث انعکاس بهتر نور می‌شوند. بهتر است این محصولات را به‌صورت متعادل و فقط به انتهای موها بزنید تا از چرب شدن ریشه‌ها جلوگیری شود.
8. استفاده از مواد طبیعی برای تقویت مو
مواد طبیعی می‌توانند جایگزین مناسبی برای محصولات شیمیایی باشند و در عین حال به تقویت و درخشندگی موها کمک کنند. برخی از این مواد عبارت‌اند از:
- روغن نارگیل: روغن نارگیل یکی از بهترین مواد طبیعی برای تغذیه و تقویت موهاست. استفاده منظم از این روغن باعث نرم و براق شدن موها می‌شود.
- سرکه سیب: سرکه سیب به‌عنوان یک حالت‌دهنده طبیعی عمل می‌کند و می‌تواند با بستن کوتیکول‌های مو به درخشندگی آن کمک کند.
