برچسب بد خوابی

همشهری‌آنلاین – پروانه بندپی: متخصصان تاکید می‌کنند که هر شب در ساعت مشخصی بخوابید و صبح‌ها هم در زمان ثابتی بیدار شوید. حتی در روزهای تعطیل.  با کوتاه شدن روزها در فصل پاییز، الگوی خواب خیلی از افراد تغییر می‌کند.…

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، خواب یکی از شاخص‌های زیستی مهم برای سنجش سن بیولوژیک است. براساس نتایج مطالعه‌ای که اخیرا انجام گرفته هم کم‌خوابی و هم پرخوابی ممکن است با تسریع روند پیری در سراسر بدن…