با مصرف این ویتامین دیابت نمیگیرید
خبرآنلاین: بیماری دیابت یکی از علل اصلی مرگ زودرس و پیامدهای شدید مانند نارسایی کلیه و قطع عضو و سایر موارد محسوب میشود. در این میان، دیابت نوع ۲، بیش از ۹۰ درصد موارد ابتلا به دیابت را شامل شده و…
برچسب ویتامین
این ویتامین میتواند شما را مسموم کند
فارس نوشت: کمبود و مصرف بیش از اندازه ویتامین آ باعث بروز مشکلاتی جدی برای سلامت فرد میشود. در این مطلب با علایم کمبود ویتامین آ و عوارض مصرف زیاد آن آشنا میشوید. ویتامین آ نقش بسیار مهمی برای سلامت…
ویتامین D را صبح بخوریم یا شب؟
خبر آنلاین: مکملهای ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما میگوید که بهترین زمان مصرف این مکمل…
ویتامینی که سلامت استخوانها را تضمین میکند
خبر آنلاین: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است. ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان،…
روزانه چقدر ویتامین D بخوریم؟
همشهری آنلاین: درد و شکستگی های استخوانی، ضعف عضلانی و خستگی می تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد و بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است. دکتر سحر روانشاد، عضو هیات علمی…
نکاتی درباره ضرورت ویتامین D برای زنان باردار
همشهری آنلاین: ویتامین D برای دوران بارداری یک ماده مغذی ضروری است زیرا نقش کلیدی در رشد جنین و همچنین سلامت عمومی مادران دارد. مصرف ویتامین D به خصوص زمانی که فصل زمستان است. روزها کوتاهتر میشوند و میزان تابش…
کمبود برخی ویتامین ها باعث پوسیدگی دندان میشود
همشهری آنلاین: مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند به تخریب دندانها کمک زیادی میکنند. توصیه میکنیم مقدار قندی که مصرف میکنید در رژیم غذایی خود کنترل کنید. در بسیاری از نوشیدنیها و مواد غذایی برچسب حقایق تغذیهای وجود…
۴ ویتامین مفید برای عملکرد بهتر حافظه
خبرآنلاین: مشکلات حافظه ممکن است جدیتر از آن چیزی باشد که فکر میکنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار اختلال حواس یا از دست دادن حافظه میشود. اختلالات حافظه میتواند بر کیفیت زندگی…
ویتامین D را کِی مصرف کنیم؟
خبر آنلاین_فرهاد طالبیان: زمان مصرف ویتامینها از جمله سوالاتی است که خیلی میپرسند. مصرف ویتامین D در صبح یا شب، به چند عامل بستگی دارد. یکی از مهمترین عواملی که باید در نظر داشت این است که ویتامین D محلول در…
۵ ویتامین مهم برای اینکه سرما نخورید
همشهری آنلاین نوشت: بین کمبود برخی ویتامینها و ابتلا به بیماریهای ویروسی مثل انواع سرماخوردگی، کرونا و آنفلوآنزا ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. چراکه ویتامینها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند و کمبود آنها میتواند بدن را نسبت به…
خطرات کمبود ویتامین E که باید جدی بگیرید
بهداشت نیوز: ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدانها موادی هستند که از سلولها در برابر اثرات رادیکالهای آزاد حفاظت میکنند. رادیکالهای آزاد، مولکولهایی هستند که زمانی تولید میشوند که بدن، موادغذایی را به تکههای کوچکتر تقسیم میکند یا…
مصرف زیاد ویتامین E سبب خونریزی میشود
خبرگزاری ایسنا: به گفته متخصصان مصرف زیاد برخی ویتامینها سبب خونریزی میشود. یکی از موارد بالقوه خطرناک مصرف ویتامین یا مولتیویتامین حاوی ویتامین E، خونریزی بیش از حد است. کاترین بولینگ، پزشک خانواده، در همین خصوص میگوید: مگر اینکه دلیلی…
یافتههای جدید و مهم درباره کمبود ویتامین A
مهر: افراد دچار کمبود ویتامین A که با افراد مبتلا به سل زندگی میکنند ۱۰ برابر بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری در مقایسه با افراد دارای میزان بالای این ماده مغذی هستند. یافتههای این تحقیق مبتنی بر تحلیل…
مصرف این ویتامین در پاییز ضروری است
خبرآنلاین نوشت: دریافت ویتامین D به طور عمده از طریق نور خورشید میسر است؛ اما چون دسترسی ما به نور خورشید در نیمه دوم سال کاهش مییابد، ممکن است با کمبود ویتامین D مواجه شویم. مصرف ویتامین D به مثابه…
۵ نقش مهم ویتامینD در سلامت زنان
ویتامین D یک ماده مغذی مهم است که نقشی حیاتی در سلامت زنان ایفا میکند. افزون بر اینکه این ویتامین در حفظ استخوانهای قوی و جلوگیری از راشیتیسم مؤثر است، تحقیقات نشان میدهد که ویتامین D میتواند فواید بسیاری بر…
۵ میوه مفید برای داشتن پوست سالم
میوهها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از آسیب اکسیداتیو جلوگیری میکنند. همچنین مواد غذایی غنی از ویتامین A میتوانند به کاهش آکنه و داشتن پوستی سالم و بینقص کمک کنند. به گزارش خبرآنلاین، حفظ سلامت پوست علاوه بر مراقبتهای جانبی،…
این ویتامین سبب چاقی صورت میشود
بهداشت نیوز نوشت: مهمترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند. این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت…
ویتامینهایی که مغز و حافظه را تقویت میکنند
برخی از ویتامینها برای جلوگیری از تضعیف حافظه مفید هستند. خبرآنلاین: برخی از ویتامینها برای جلوگیری از تضعیف حافظه مفید هستند. تحقیقات نشان میدهد که ویتامینهای خاصی مانند ویتامینهای E، D و مکمل امگا ۳ به تقویت عملکرد مغز، به…
کمبود این ۴ ویتامین شما را بیخواب میکند
ایسنا: کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامینها میتواند باعث بروز مشکل بیخوابی شود. نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک…
گیلاس زیاد بخورید + خواص و عوارض
گیلاس از دسته میوه های پرطرفدار است که ؛ برخی معتقد هستند خاستگاه این میوه قاره آسیا است.این میوه افزون بر طعم دلپذیر خواص زیادی نیز دارد. نمناک: گیلاس از دسته میوه های پرطرفدار است که ؛ برخی معتقد هستند…