بایگانی‌ها کم خوابی

همشهری آنلاین: به گفته متخصصان ۸ ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت جسمانی ضروری است. مشکلات و اختلالات در خوابیدن شاید به این دلیل باشد

برای جلوگیری از خواب آلودگی قهوه نخورید

معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می‌کنند ولی مطالعات نشان داده که این روش می‌تواند به

تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که کمبود خواب با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است. ایسنا: با اینکه کمبود خواب اثرات

خبر آنلاین نوشت: محققان طی چند آزمایشی که ارتباط بین کم‌خوابی با مهربانی و عطوفت را مورد بررسی قرار می‌داد، دریافتند که کم خوابیدن در

پژوهشگران دانشگاه “استنفورد” به سرپرستی “مریم حمیدی” دریافتند که انتخاب یک رژیم غذایی خوب می‌تواند عوارض منفی کم خوابی را کاهش دهد. به گزارش ایسنا