عوارض نگه داشتن باد معده

هنگامی که غذا به طور کامل در روده کوچک تجزیه نمی شود، به همان شکل وارد روده بزرگ می شود، جایی که باکتری ها غذا را هر چه بیشتر گوارش می کنند، اما این کار با تولید گاز همراه است. اما آیا از عوارض نگه داشتن باد شکم باخبرید ؟

مضرات خارج نکردن گاز شکم

به گزارش دلگرم : گاز بخشی طبیعی از زندگی و محصول جانبی طبیعی سیستم هضم سالم است. گاز موجود در بدن شما باید خارج شود، در غیر این صورت مانند یک بادکنک پر از آب بیرون می آید. بیشتر افراد روزانه بین 14 تا 23 بار باد معده را خارج می کنند. شاید به نظر زیاد بیاید ، اما اکثراً بی بو و نسبتاً غیرقابل شناسایی هستند.حتی اگر غالباً شرم آور تلقی شود ،خروج باد معده امری طبیعی است. این محصول جانبی کار سیستم هضم است. در حقیقت، خروج باد معده برای بدن شما مفید و سالم است.بدن شما به عنوان بخشی از تجزیه و پردازش غذا ، گاز تولید می کند.

آیا حبس خطرناک است؟

هنگام غذا خوردن ، جویدن یا بلعیدن هوا را نیز قورت می دهید.تمام این گاز و هوا در سیستم هضم شما جمع می شود. مقداری از آن به طور طبیعی جذب می شود ، اما گاز باقیمانده باید به نوعی آزاد شود(یا به صورت باد گلو یا معده) اگر گاز معده را خارج نکنید ، می توانید موارد ناراحت کننده ، حتی دردناکی مانند نفخ شکم ؛ دل درد ، استرس و آسیب پذیری دستگاه گوارش و یبوست را تجربه کنید. در ادامه بیاموزید که چرا این کار برای شما مفید است و چه زمانی ممکن است مشکلی را بیان کند که بهتر است با پزشک مشورت کنید.گاز زیاد در دستگاه گوارش می تواند باعث نفخ ، یا احساس تورم و سیری شود.

فواید خارج کردن گاز معده

خارج کردن باد نشانه ای است که بدن شما(مخصوصاً دستگاه گوارش) آن طور که باید کار می کند. در حقیقت ، خارج کردن باد فواید یک بدن سالم است

اگر رژیم شما متعادل است به شما می گوید : رژیم غذایی حاوی پروتئین های بدون چربی ، سبزیجات ، میوه ها و غلات متعادل و سالم در نظر گرفته می شود. اما گاز تولید خواهند کرد. انواع خاصی از کربوهیدرات ها همیشه نمی توانند در دستگاه گوارش تجزیه شوند. در عوض ، قبل از اینکه در حین دفع از بدن خارج شوند ، در روده بزرگ کمی تخمیر می شوند. آن تخمیر باعث تولید گاز می شود.اگر فقط یک رژیم غذایی با کربوهیدرات ساده مصرف می کنید ، ممکن است به اندازه کافی گاز تولید نکنید. با این حال ، این به دلایل دیگری ناسالم خواهد بود. یک رژیم متعادل برای بدن و به ویژه برای روده سالم تر است ، حتی اگر باعث نفخ شکم شود.

باد شکم درد شکم را کاهش می دهد : هنگام خوردن غذا ، جویدن ، بلعیدن و فرآوری غذا ، گاز در دستگاه گوارش جمع می شود. اگر گاز زیادی تولید کنید ، در نهایت باعث درد و ناراحتی می شود. اما رها کردن آن گاز و هرگونه درد و فشار ناشی از آن را از بین می برد.

]باد شکم] سلامت روده بزرگ را بهبود می بخشد : هر از گاهی ممکن است بخواهید برای سرکوب نفخ شکم وقتی در اتاق با دیگران هستید ، باد شکم را نگه دارید. اما زیاد نگه داشتن گاز می تواند باعث تحریک روده بزرگ شود. همچنین ممکن است بواسیر را تحریک کند. خروج باد شکم همیشه سالم تر از نگه داشتن آن است.

نفخ شکم را کاهش می دهد : گاز زیاد در دستگاه گوارش می تواند باعث نفخ ، یا احساس تورم و سیری شود. ممکن است ناراحت کننده باشد ، اما به ندرت خطرناک است. خروج گاز می تواند به کاهش نفخ و علائم همراه آن کمک کند.

باد معده حساسیت غذایی یا عدم تحمل را شناسایی می کند : هنگامی که غذایی می خورید که به آن حساسیت یا عدم تحمل دارید ، بدن علائمی ایجاد می کند تا به شما اطلاع دهد دستگاه گوارش ناراحت است. این علائم ممکن است شامل اسهال ، حالت تهوع ، نفخ و گاز باشد. اگر بعد از خوردن بعضی از غذاها به طور مرتب گاز اضافی دارید ، بدن شما ممکن است سعی کند به شما بگوید که غذا ناراحت کننده است.با پزشک در مورد علائم خود صحبت کنید. آنها ممکن است آزمایشاتی را انجام دهند یا به شما کمک کنند یک رژیم غذایی از بین ببرید تا بفهمید کدام ماده غذایی یا مواد غذایی باعث گاز اضافی و سایر علائم می شودوی حاصل ازبادمعده بیشتر به خاطر ترکیبات گوگردی مثل سولفید هیدروژن است. غذاهایی چون کلم، تخم مرغ و گوشت بوزا هستند. لوبیا بطور اخص بوی شدید ندارد ولی…

[باد معد بو دار] زنگ خطر به نظر می رسد : گاز بیش از حد یا بوی شدید نفخ شکم ممکن است نشانه هایی از یک بیماری یا مسئله پزشکی بالقوه باشد. این علائم می تواند راهی باشد که بدن شما می تواند به شما اطلاع دهد که چیزی درست نیست. ممکن است یک عدم تحمل غذایی باشد. به ندرت ، این نشانه یک مسئله جدی تر مانند سرطان روده بزرگ است.

چه مقدار خروج باد طبیعی است؟

به طور متوسط ​​هر فرد 14 تا 23 باد معده تولید می کند. بسته به آنچه می خورید و سبک زندگی شما ممکن است کمی کمتر یا حتی بیشتر باشد. در بیشتر مواقع که باد را خارج می کنید، بدون بو و حتی قابل تشخیص نیستند. با این حال ، گاهی اوقات ممکن است بادی که خارج می کنید بودار تر یا بلندتر از حد معمول باشند. خروج باد بیش از 25 بار در روز بیش از حد است.

آیا خروج باد زیاد سالم است؟

خروج باد مرتب طبیعی، حتی سالم است. خروج باد زیاد لزوماً بد نیست ، اما می تواند نشانه ای از یک مسئله گوارشی یا رژیم غذایی نامناسب باشد. یکی از راحت ترین تنظیمات مربوط به مسائل مربوط به گاز ، اطمینان از تعادل مناسب پروتئین و گیاهان مانند میوه ها ، سبزیجات و غلات در رژیم غذایی روزانه است.اگر فکر می کنید مرتباً باد خارج می کنید ، سعی کنید ابتدا نسبت گروه های غذایی موجود در بشقاب خود را متعادل کنید. غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات را بیشتر مصرف کنید. بله ، این غذاها گاز تولید می کنند، اما به تعادل باکتری های معده شما کمک می کنند ، که می تواند باعث دفع منظم گاز شما شودهمچنین ، نوشیدنی های پر از گاز مانند نوشابه یا آب گازدار را قطع کرده و به جای آدامس ، که هوای بیشتری وارد می کند ، برای تنفس تازه نعناع بخورید.اگرچه داشتن رژیم غذایی حاوی فیبر کم و کربوهیدرات های ساده ممکن است گاز کمتری تولید کند، اما به دلایل مختلف از نظر سلامتی سالم نیست. بدن شما برای تنظیم هضم غذا، جلوگیری از یبوست و منظم نگه داشتن خروج باد به تعادل غذاهای خوب نیاز دارد.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم : خروج باد اضافی به ندرت باعث نگرانی می شود. با این حال ، اگر احساس می کنید بیش از حد معمول در حال خروج باد هستید یا هنگام انجام این کار احساس درد یا ناراحتی می کنید با یک پزشک ملاقات کنید.آنها ممکن است بخواهند علائم شما را مرور کرده و آزمایشاتی انجام دهند تا بفهمند چه چیزی باعث افزایش نفخ شکم می شود. اگر فکر می کنید تعداد بادهایی که خارج می کنید در حال افزایش است و همچنین احساس درد ، حالت تهوع ، استفراغ یا اسهال می کنید ، با پزشک قرار ملاقات بگذارید. اینها ممکن است علائم و نشانه های یک مسئله گوارشی باشد که باید رفع شود.عوارض نگه داشتن باد معده

روزیاتو نوشت: تصور

 کنید در یک مکان بسیار شلوغ هستید و باد معده به شما فشار می آورد. نگران هستید که اگر آن را رها کنید ممکن است صدای بلند و بدی باشد یا بو بدهد. اما آیا می دانید نگه داشتن باد معده چه بر سرتان می آورد؟
باد معده یکی از واکنش های طبیعی بدن است که همه ما داریم و گاهی اجبارا سعی می کنیم جلوی آن را بگیریم تا موجب شرمساری و خجالت ما در جمع نشود. اما خوب است بدانید یکی از پزشکان دلیل وحشتناکی را بیان کرده که چرا هرگز نباید باد معده خود را نگه دارید و جلوی خروج آن را بگیرید.
پزشکی به نام دکتر کاران راج با ارسال پستی در شبکه اجتماعی تیک تاک توضیح داد که مردم به طور متوسط حدود ۱۴ بار در روز باد معده خارج می کنند.
او به شوخی گفت:
«هر چه باد معده بیشتر باشد، بهتر است. اگر کسی به شما بگوید باد معده ندارد، دروغ می‌گوید و باید فوراً او را انکار کنید. اما اگر واقعا چنین باشد، او دچار انسداد روده شده که یک فوریت پزشکی است.»
این پزشک به ۴.۲ میلیون دنبال کننده خود در تیک تاک توضیح داد که میانگین حجم باد معده برای پر کردن یک بالون با اندازه متوسط کافی است.

وی هشدار داد:
«اگر باد معده را برای مدت طولانی نگه دارید، می تواند دوباره جذب گردش خون شما شود و هنگام بازدم از نفس شما خارج شود.»
به عبار دیگر، در این صورت نفس شما بوی بدی می دهد.
یک متخصص قبلاً گفته بود که نگه داشتن باد معده و محبوس کردن آن می تواند باعث اتساع شکم شود. حبس ماندن بیش از حد طولانی باد معده به این معنی است که تجمع گاز روده در نهایت از طریق یک باد غیرقابل کنترل خارج می شود.

باد معده چیست؟
اولین باد معده در روز معمولا بزرگترین باد معده است. ۷۵ درصد باد معده توسط باکتری های روده بزرگ تولید می شوند.
غذاهای گوارشی که تجزیه نشده اند توسط باکتری هایی جویده می شوند که باد معده میکروسکوپی تولید می کنند و قبل از تبدیل شدن به باد معده معمولی شما جمع می شوند.
۲۵ درصد از باد معده هوای بلعیده شده در زمانی است که آروغ نمی‌زنید و همین طور گازهای حل شده از خونی است که به روده شما راه پیدا می‌کند.
۹۹ درصد باد معده گازهای غیر بدبو مانند هیدروژن، دی اکسید کربن و متان است.
هیدروژن و متان قابل اشتعال هستند، به همین دلیل است که می توانید باد معده را آتش بزنید. البته انجام این کار توصیه نمی شود.
یک درصد از باد معده هایی که بوی بد می دهند ترکیبات گوگردی فراری مانند سولفید هیدروژن هستند.
صدای باد معده ترکیبی از ارتعاشات اسفنکتر مقعد و ضربه کپل های باسن به یکدیگر است.
سرعت باد معده و سفتی نگه داشتن کپل ها، میزان صدا را تعیین می کند که به آن اِمبوشور مقعدی نیز گفته می شود.
یکی دیگر از پزشکان تیک تاک نیز قبلاً تأکید کرده بود که باید باد معده خود را رها کنید والا بوی آروغ شما مانند این است که همین الان باد معده را رها کرده اید.
اگر باد معده خود را نگه دارید، ممکن است دچار دل درد، نفخ شوید. گاز می تواند به صورت آروغ بدبو خارج شود و نفس شما را بدبو کند. تصور کنید آروغی می زنید که بوی باد معده می دهد!

انتهای پیام