سلامت
-
مهر- 1404 -7 مهر
اندازه دور گردن؛ شاخصی پنهان اما مهم برای سلامتی
فرادید: شاخص توده بدنی (BMI) سالهاست به عنوان معیار سلامت معرفی میشود، اما واقعیت این است که برای افراد بهطور جداگانه معیار دقیقی نیست. این شاخص تنها با توجه به قد و وزن محاسبه میشود و اشخاص را از «کموزن» تا «بسیار چاق» دستهبندی میکند. اما چون عوامل زیادی در…
بیشتر بخوانید » -
7 مهر
غذاهایی که خطر نقرس را افزایش میدهند!
همشهری آنلاین: به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، نقرس نوعی آرتریت التهابی است که با درد ناگهانی، تورم و قرمزی مفاصل، بهخصوص در انگشت شست پا شناخته میشود که علت اصلی این بیماری، تجمع بیش از حد اسید اوریک در خون است. نقش تغذیه در ابتلا به نقرس…
بیشتر بخوانید » -
7 مهر
بهترین راهکارها برای فرار از سرماخوردگی
خبر آنلاین: بیش از ۲۰۰ نوع ویروس بهعنوان عامل سرماخوردگی شناسایی شدهاند. سرماخوردگی یک بیماری با ویروس مشخص نیست. گروه بزرگی از ویروسها میتوانند این علائم را ایجاد کنند و گفته میشود تاکنون بیش از ۲۰۰ نوع ویروس بهعنوان عامل سرماخوردگی شناسایی شدهاند اما با وجود این همه ویروس سرماخوردگی…
بیشتر بخوانید » -
6 مهر
بهترین وضعیت بدنی هنگام خوابیدن چگونه است
همشهری آنلاین: شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب میگذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش میکند. وضعیت قرارگیری بدن شما هنگام خواب میتواند به این فرآیند کمک کند یا مانع آن شود. هیچ وضعیت قرارگیری بدنی بهترین وضعیت برای همه افراد…
بیشتر بخوانید » -
6 مهر
فواید و مضرات چایزنجبیل
از دل یک فنجان چای گرم گرفته تا نقش آن در آشپزی، زنجبیل فراتر از یک طعم دهنده است و فواید شگفت انگیزی برای سلامت کلی بدن دارد. عصر ایران: زنجبیل، چه در چای، چه به عنوان ادویه و چه به صورت مکمل، مدت هاست که برای تسکین معده و…
بیشتر بخوانید » -
5 مهر
اسامی محصولات آرایشی ناایمن و غیرمجاز اعلام شد
روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد برخی از محصولات آرایشی لب به دلیل نداشتن مجوزهای بهداشتی و ایمنی لازم، غیرمجاز شناخته شدهاند. مهر به نقل از ایفدانا: فهرست محصولات غیرمجاز را ارائه داده است: رژلب ماژیکی: KATEN plus رژلب مدادی: matte، آرسیلار، VIOLET، VERSAI (۲۴ ساعته)، EVER BEAUTY مینی تینت…
بیشتر بخوانید » -
5 مهر
۵ راه مقابله با خستگی مغز و افزایش فوری انرژی
فرارو: پنج روش کاربردی از جمله فعالیت بدنی، شکرگزاری، یافتن لحظات شادی، ایجاد ارتباط با اهداف و تعیین مرزهای کاری میتواند به کاهش فرسودگی ذهنی و بازگشت انرژی کمک کند. به نقل از اینک، بسیاری از افراد تجربه کردهاند که در میانه روز، تمرکز و توان ذهنی ناگهان کاهش مییابد؛…
بیشتر بخوانید » -
4 مهر
موج جدید بیماریهای ویروسی در راه است
مهر: همزمان با ورود به فصل پاییز، به یکباره موجی از بیماری های ویروسی نیز از راه می رسند که باید مراقب شایع ترین آنها باشیم. در دومین روز از فصل پاییز که با شروع سال تحصیلی میلیونها دانش آموز و دانشجو همراه است، بیماریهای شایع این فصل نیز از…
بیشتر بخوانید » -
3 مهر
خطری که در قهوه و چای شما پنهان شده!
فرارو: نوشیدنیهای پرمصرف مانند چای و قهوه، بهویژه وقتی داغ سرو میشوند، حاوی بیشترین میزان میکروپلاستیکهای نامرئی هستند. این تحقیق ثابت کرد که مصرف روزانه نوشیدنیهای داغ میتواند منبعی جدی برای ورود میکروپلاستیکها به بدن باشد و نیاز به بازنگری در بستهبندی و استانداردهای تولید دارد. به نقل از ارث،…
بیشتر بخوانید » -
3 مهر
این آجیل خواب خوب را تضمین میکند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: خوردن خوراکیهای مناسب در شب هنگام هم میتواند همراه با راهکارهای عملی به خواب خوب کمک کند. آیا در حال غلت زدن و تلاش سخت و جانکاه برای فرو رفتن به یک خواب راحت هستید؟ یک مشت آجیل میتواند به شما کمک کند تا مقداری…
بیشتر بخوانید » -
2 مهر
روشهایی ساده برای کاهش خشکی پوست
با آغاز فصل پاییز و کاهش رطوبت هوا، پوست انسان بیش از سایر فصول در معرض خشکی، خارش و حساسیت قرار میگیرد؛ تغییرات دما، وزش بادهای سرد و استفاده از وسایل گرمایشی در محیطهای بسته، سد دفاعی طبیعی پوست را تضعیف و میتواند زمینهساز بروز مشکلاتی مانند التهاب، ترکخوردگی و…
بیشتر بخوانید » -
2 مهر
دندان سیگاریها ۴ برابرِ افراد دیگر خراب میشود
خبرگزاری فارس: مضرات کشیدن سیگار بر همگان آشکار است و تمام افراد جامعه بهخصوص افرادی که سیگار میکشند نیز از مضرات کشیدن سیگار آگاهی دارند. سیگار حاوی مقادیر بسیاری نیکوتین و کربن مونوکسید است که این دو ماده اثرات مخربی در بدن انسان بر جای میگذارند. موادی که استنشاق میکنید تنها بر…
بیشتر بخوانید » -
1 مهر
چه میزان زنجبیل در روز مصرف کنیم؟
عصر ایران: زنجبیل، چه در چای، چه به عنوان ادویه و چه به صورت مکمل، مدت هاست که برای تسکین معده و رفع حالت تهوع استفاده می شود. همچنین به دلیل خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و ضدمیکروبی اش معروف است. بهبود هضم جینجرول، یک ترکیب زیست فعال در زنجبیل، به…
بیشتر بخوانید » -
1 مهر
دوش گرفتن در صبح بهتر است یا در شب؟
عصرایران: برخی از مردم ترجیح می دهند تا در هنگام صبح دوش بگیرند در حالی که برای بقیه زمان مورد علاقه شب هنگام است. چه کسی کار درستی می کند؟ در این دنیایی که ما زندگی می کنیم و روز به روز بیشتر دوقطبی می شود، تقریبا هر روزه با…
بیشتر بخوانید » -
1 مهر
چرا باید گزگز انگشتان را جدی گرفت!
ایسنا: اگر هنگام آشپزی، تایپ یا حتی بیدار شدن از خواب، بیحسی یا سوزنسوزن شدن انگشتان را تجربه میکنید، این میتواند زنگ خطری برای تنگی کانال کارپ باشد؛ بیماریای که در صورت بیتوجهی ممکن است به فلج نسبی دست منجر شود. امیر مهرور، متخصص ارتوپدی و جراح استخوان و مفاصل…
بیشتر بخوانید » -
1 مهر
چرا کبد چرب میگیریم و چطور میتوان جلویش را گرفت؟
کبد به طور طبیعی همیشه حاوی مقداری چربی است، اما زمانی که این میزان چربی از ۵ درصد وزن کل کبد بیشتر شود، فرد به کبد چرب مبتلا میشود. در این حالت، بافت کبد به دلیل تجمع بیش از حد چربی، عملکرد صحیح خود را از دست میدهد و آسیب…
بیشتر بخوانید » -
شهریور- 1404 -31 شهریور
با مصرف این خوراکیها، عمرتان را طولانی کنید!
اطلاعات آنلاین: مصرف بالاتر پتاسیم در رژیم غذایی میتواند نه تنها برای بیماران قلبی مفید باشد، بلکه احتمالاً برای عموم نیز سودمند است. مطالعهای جدید حاکی است که مصرف سبزیجات برگدار و سایر منابع پتاسیم میتواند ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی، آریتمی و مرگ را تا ۲۴ درصد کاهش دهد.…
بیشتر بخوانید » -
31 شهریور
کیف آرایش شما میتواند باعث مرگتان شود!
روزنامه همشهری: احتمالا باورش برایتان سخت است، اما کیف لوازم آرایشی شما محل تجمع انواع باکتریها و قارچهای بیماریزاست، باکتریهایی که میتوانند عامل بروز بیماریهای چشمی مثل گلمژه، تبخال، جوش، واکنشهای آلرژیک، عفونتهای پوستی و حتی بیماری مغزی مننژیت شوند. احتمالا باورش برایتان سخت است، اما کیف لوازم آرایشی شما…
بیشتر بخوانید » -
31 شهریور
۷ راهکار برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
همشهری: به گفته متخصص بیماریهای عفونی برای آن که ویروسهای تنفسی را را با هم اشتباه نگیریم، کافی است آنها را دستهبندی کنیم و علائمشان را بشناسیم. تشخیص علائم هم کار دشوار و پیچیدهای نیست. هر سال با کاهش تدریجی دمای هوا، سر و کله ویروسهایی پیدا میشود که برای…
بیشتر بخوانید » -
31 شهریور
مصرف چه خوراکیهایی باعث بیخوابی میشود؟
همشهری آنلاین: مصرف نوشیدنیهای کافئیندار و بیتوجهی به زمانبندی وعدههای غذایی میتواند خواب شبانه را مختل کند. سعید هادی، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله گفت: مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین مانند چای پررنگ، قهوه، شکلات و نوشابه در ساعات پایانی روز میتواند تأثیر منفی بر…
بیشتر بخوانید »