سلامت
-
شهریور- 1404 -25 شهریور
۵ میوه که سلامت دستگاه گوارش شما را تضمین میکند
عصر ایران: منیزیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد روان دستگاه گوارش است که اغلب نادیده گرفته میشود. دکتر جوزف سالهاب، متخصص گوارش از آمریکا، پیشنهاد میکند مصرف میوههایی که منیزیم بالایی دارند را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این میوهها میتوانند به شل شدن عضلات گوارشی، کاهش نفخ…
بیشتر بخوانید » -
25 شهریور
کاهش کلسترول خون با مصرف نارنگی
مهر: با شروع فصل پاییز و فراوان شدن میوههای تازه، نارنگی به یکی از محبوبترین انتخابها تبدیل شده است؛ میوهای کوچک، خوشطعم و آبدار که نه تنها انرژیبخش است، بلکه خواص درمانی شگفتانگیزی دارد. در روزهای پاییزی که بازار میوههای تازه و خوش طعم رونق میگیرد، نارنگی یکی از محبوبترین…
بیشتر بخوانید » -
25 شهریور
خوردن صبحانه برای همه مهمترین وعده نیست!
همشهری آنلاین: برای سالها گفته شده که صبحانه مهمترین وعده غذایی است اما مطالعات جدید نشان میدهد این توصیه برای همه افراد صدق نمیکند. عامل تعیینکننده اصلی در کنترل وزن و سلامت، مجموع کالری روزانه و کیفیت غذاست، نه صرفا زمان مصرف وعدهها. بعضی افراد با خوردن صبحانه تمرکز و…
بیشتر بخوانید » -
24 شهریور
نگهداری از گربه تاثیر شگفتانگیزی بر مغز شما دارد
گربهها ممکن است بهدلیل استقلالشان شناخته شوند، اما بین انسان و گربه پیوندی ویژه وجود دارد که توسط شیمی مغز شکل میگیرد. کلید این ارتباط اکسیتوسین یا هورمونی است که با عنوان «هورمون عشق» شناخته میشود. به گزارش زومیت، اکسیتوسین همان هورمونی است که وقتی مادر، کودک خود را در…
بیشتر بخوانید » -
24 شهریور
امگا۳ را به همراه این داروها مصرف نکنید
امگا۳ از پرطرفدارترین مکملهای تغذیهای است که به بهبود سلامت قلب و مغز و کاهش التهاب کمک میکند اما ترکیب آن با بعضی داروهای رایج ممکن است خطرساز باشد. ایسنا: کارشناسان هشدار میدهند مصرف همزمان این اسید چرب با رقیقکنندههای خون، داروهای فشار خون، آسپرین یا ایبوپروفن ممکن است اثر این…
بیشتر بخوانید » -
24 شهریور
وزارت بهداشت درباره شرایط سقط جنین بیانیه صادر کرد
طی روزهای اخیر مطالبی خلاف واقع به نقل از رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس در برخی رسانههای داخلی و خارجی منتشر شده که مغایر با مفاد قانونی و رویکرد رسمی نظام سلامت کشور است. ایسنا: معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با انتشار بیانیهای نسبت…
بیشتر بخوانید » -
23 شهریور
از ۷ سالگی طول عمرتان را پیشبینی کنید!
یک پژوهش جدید نشان می دهد که فشار خون بالا در سن ۷ سالگی میتواند خطر مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی در بزرگسالی را تا ۵۰ درصد افزایش دهد. فرارو: سلامت قلب از همان سالهای نخست زندگی شکل میگیرد؛ اکنون یک پژوهش جدید نشان می دهد که تنها یک…
بیشتر بخوانید » -
23 شهریور
کمخطرترین گزینه در میان کنسروهای ماهی
به گفته یک پاتولوژیست، نتایج یک آزمایش تخصصی بر روی چند نمونه مختلف کنسرو ماهی موجود در بازار نشان میدهد که برخی از انواع کنسرو ماهی در مقایسه با انواعی دیگر، میزان جیوه کمتری دارند. با این حال همه ماهیهایی که تست شدند میزان جیوه آنها در رنج مجاز و…
بیشتر بخوانید » -
23 شهریور
اچ پی وی در این کشور ریشهکن شد
عصر ایران:مطالعه ای در سطح کشور دانمارک نشان می دهد که از زمان آغاز واکسیناسیون در سال ۲۰۰۸، عفونت با سویه های ۱۶ و ۱۸ ویروس پاپیلومای انسانی (اچ پی وی) تقریباً به طور کامل از بین رفته است؛ این امر حتی زنان واکسینه نشده را نیز محافظت می کند.…
بیشتر بخوانید » -
23 شهریور
درد شکم و نفخ؛ ویتامین D معجزه میکند
بهداشت نیوز: افزایش مصرف ویتامین D به بهبود علائم سندرم روده تحریکپذیر کمک میکند. ویتامین D در درمان سندرم روده تحریکپذیر نقش مؤثری دارد. افزایش مصرف ویتامین D باعث بهبود قابل توجه علائم بیماران مبتلا به سندرم روده تحریکپذیر (IBS) میشود. سندرم روده تحریکپذیر یکی از بیماریهای شایع دستگاه گوارش…
بیشتر بخوانید » -
23 شهریور
یک مشت گردو، نسخهای ساده برای خواب راحت
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: اگر شبها غلت میزنید و خوابتان نمیبرد، شاید راهحل سادهتر از آن چیزی باشد که فکر میکنید: یک مشت گردو! پژوهشی تازه که در مجلهی Food & Function منتشر شده نشان میدهد مصرف روزانهی ۴۰ گرم گردو (حدود نصف فنجان یا ۲۰ نیمگردو) به مدت هشت…
بیشتر بخوانید » -
23 شهریور
ویتامین B۳ امید تازه درمان کبد چرب
برنا: پژوهشگران کشف کردند ویتامین B۳ با مهار مولکول ژنتیکی miR-۹۳ میتواند روند پیشرفت بیماری کبد چرب را متوقف کرده و به درمان مؤثر آن کمک کند. پژوهشگران کرهای برای نخستین بار موفق به شناسایی نقش یک مولکول ژنتیکی به نام میکرو RNA-۹۳ (miR-۹۳) بهعنوان عامل کلیدی در بروز و…
بیشتر بخوانید » -
23 شهریور
طرح پزشک خانواده به کجا رسید؟
ریحانه سجادی در سایت اصفهان زیبا نوشت: «چندی پیش بود که معاون بهداشت وزارت بهداشت اعلام کرد طرح پزشک خانواده بهزودی در سراسر کشور اجرا میشود و روستاییان و افرادی که در شهرهای کوچک زندگی میکنند، بدون سردرگمی به خدمات تخصصی و بیمارستانی دسترسی خواهند داشت. این طرح مزایایی چون…
بیشتر بخوانید » -
20 شهریور
مصرف زیاد کلسیم باعث یبوست میشود
خبرآنلاین: مصرف بیش از حد کلسیم میتواند باعث عوارض گوارشی، سنگ کلیه، تجمع کلسیم در خون و احتمالاً افزایش خطر بیماریهای قلبی شود. مصرف بیش از حد کلسیم میتواند عوارض جانبی منفی به همراه داشته باشد. علائمی مانند یبوست، گاز و نفخ ممکن است نشاندهنده دریافت زیاد کلسیم باشد. همچنین…
بیشتر بخوانید » -
20 شهریور
با این ویتامینها دندانهایی مثل برف داشته باشید
کمبود برخی از ویتامین های مهم و ضروری در بدن می توانند باعث ایجاد مشکل برای دندان هایمان شوند. به همین دلیل باید آنها را به سطح مناسبی در بدن برسانید. نمناک: خوشبختانه می توانید با انجام راهکار هایی دهان و دندان سالم تری داشته باشید. مسواک زدن و استفاده…
بیشتر بخوانید » -
18 شهریور
زنگ خطر برای زنان تهرانی به صدا درآمد
ایسنا: ۴۳ درصد زنان تهرانی دچار کمتحرکی هستند و بیش از ۶۳ درصد از زنان، روزانه ۸ ساعت یا بیشتر را در وضعیت نشسته، سپری میکنند. نتایج پژوهشی تصویر نگرانکنندهای از وضعیت فعالیت بدنی زنان تهرانی ارائه میدهد؛ نتایجی که زنگ خطری جدی برای سلامت زنان و در نتیجه سلامت…
بیشتر بخوانید » -
17 شهریور
آیا قرص جلبک واقعاً تاثیری در روند لاغری دارد؟
خبرآنلاین: به گفته یک کارشناس تغذیه در چند سال اخیر، قرص جلبک اسپیرولینا، توجهات زیادی را به خود جلب کرده و تبلیغات گسترده ای به خصوص در فضای مجازی در مورد تأثیرات لاغری آن صورت میگیرد. اما ضروری است که در این خصوص، واقعیتها را بهدقت مورد بررسی قرار دهیم.…
بیشتر بخوانید » -
17 شهریور
خط تولید واکسن آنفلوآنزای ایرانی متوقف شد!
خبرگزاری فارس: سید علیرضا ناجی رئیس مرکز تحقیقات ویروسشناسی گفت که امسال خبری از واکسنهای آنفلوآنزای ایرانی نیست. چندسالی که برخی از کارخانههای تولیددارو در کشور اقدام به ساخت واکسنهای ایرانی آنفلوآنزا کردند تا کمکحال مردم باشد؛ اما ظاهراً امسال خبری از واکسنهای ایرانی نیست. سید علیرضا ناجی رئیس مرکز…
بیشتر بخوانید » -
15 شهریور
از سندروم خوردن شبانه چه میدانید؟
عصر ایران: دکتر داریا روساکووا، متخصص تغذیه نیز توضیح میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی ساختارمند به ایجاد عادات غذایی سالم و مدیریت اختلالات خوردن کمک میکند. دکتر تاتیانا زلنکووا-زاخارچوک، روانشناس روس، خاطرنشان میکند که سندروم خوردن شبانه نوعی خاص از اختلال خوردن است که ممکن است در نتیجه…
بیشتر بخوانید » -
13 شهریور
۱۰ عادتی که افراد موفق در آخر هفته رعایت میکنند
ده عادت آخر هفتهای، از قطع ارتباط دیجیتال تا تعیین نیت برای هفته پیش رو، نقش مهمی در حفظ آرامش، افزایش بهرهوری و موفقیت بلندمدت ایفا میکنند. تابناک: بررسی عادتهای آخر هفته افراد موفق نشان میدهد که این زمان بیش از آنکه برای استراحت صرف شود، فرصتی برای همراستاسازی ذهن،…
بیشتر بخوانید »
