باشگاه خبرنگاران: تامین ویتامینهای گروه B، امگا ۳ و ویتامین D از طریق تغذیه سالم برای حفظ سلامت سیستم عصبی ضروری است. تغذیه نقش حیاتی در سلامت اعضای بدن به ویژه سیستم عصبی ایفا میکند و تامین ویتامینهای گروه B…
همشهری آنلاین: خیلی از ما در زندگی روزمره درگیر عادتهایی هستیم که گرچه در کوتاهمدت بیخطر به نظر میرسند، اما در بلندمدت میتوانند سلامت جسم و روان ما را به طور جدی به خطر بیندازند. در هیاهوی زندگی مدرن، بسیاری…
فرارو: خطر ابتلا به دیابت توسط برنج بالا میرود. نشاستهای که از طریق برنج جذب بدن میشود در اثر مرور زمان تبدیل به قند و چربی میگردد. شما میتوانید با اضافه کردن یک قاشق چایخوری روغن نارگیل برای نصف پیمانه…
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: دکتر آندری تیاگلنیکوف، کارشناس ارشد وزارت بهداشت مسکو، توضیح داد که چرا در هوای گرم نوشیدن قهوه، چای غلیظ و نوشابههای شیرین شده توصیه نمیشود. تیاگلنیکوف میگوید: در هوای گرم نباید نوشابههای شیرین بنوشید، زیرا قند…
درد قلب در نوجوانان ممکن است بهدلایل مختلف مانند قرارگیری در موقعیت استرسزا یا حتی مشکلات عضلانی رخ دهد. همچنین در برخی موارد بروز درد در قلب نشاندهنده یک بیماری جدی است که نیاز به تشخیص و درمان دارد. به…
برای لذت بردن از زندگی این ۴ عادت صبحگاهی را فراموش کن! به گزارش جی پلاس به نقل از مجله سلامتی میشل لنو، روانشناس آمریکایی اعلام کرد که راز لذت بردن از یک روز شاد دشوار نیست، بلکه ممکن است در رهایی…
ایجاد تعادل بین نشستن و ایستادن برای سلامتی بسیار مهم است و فوایدی مانند بهبود وضعیت بدن و سوزاندن کالری دارد. جی پلاس به نقل از مجله سلامتی: ترکیب دوره های استراحت مکرر، فعالیت بدنی منظم و گوش دادن به نیازهای…
بهاره موفقی در روزنامه خراسان رضوی نوشت: «به معصوم بندی معروف است. خانه اش در یکی از کوچه پس کوچه های حاشیه شهر در منطقه قلعه ساختمان قرار دارد، وقتی به خانه اش می رسم، چند نفری را می بینم…
سس ها مواد نگهدارنده و قندی بسیار زیادی دارند، یک متخصص تغذیه پیشنهاد درست کردن سس در خانه را داد. ایسنا نوشت: گوجه فرنگی رنگ قرمز تیره خود را از رنگدانه ای به نام “لیکوپن” می گیرد و این آنتی…
عنصر “روی” به عنوان یک ماده معدنی ضروری، شناخته میشود که عملکردهای مختلفی در بدن دارد. تقویت سیستم ایمنی و کمک به تقسیم سلولی از جمله آنهاست. به گزارش ایسنا، علائم کمبود “روی” در بدن کاملاً عمومی و کلی هستند…
اگرچه اغلب مردها فقط در موارد خیلی ضروری به پزشک مراجعه میکنند اما از طرفی هم بیشتر از زنها از بیمار شدن وحشت دارند. این موضوعی است که به نظر متناقض میآید و روانشناسان دلایل آن را بررسی کردهاند. به…
فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از بهترین روشها برای کاهش وزن و سلامتی است. با این حال اگر ورزش به درستی انجام نشود باعث آسیبدیدگی میشود و تاثیر منفی بر سلامتی میگذارد. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT،…
تحقیقات اخیر نشان میدهد ورزش در ساخت سلولهای جدید قلب نقش مؤثری داشته و باعث جوان ماندن قلب میشود. به گزارش خبرآنلاین، تحقیق منتشرشده در Nature Communications ارتباط میان ورزش و توانایی قلب برای بازسازی سلولهای عضلانی جدید در شرایط…
ایسنا به نقل از NBC نوشت: اکثر ورزشکاران قصد دارند که در هنگام ورزش کالری سوزی بالایی داشته باشند تا به تناسب اندام ایدهآل خود برسند. راههایی برای افزایش کالری سوزی به هنگام ورزش کردن وجود دارد. چند روش برای…
ورزش کردن حتی در خانه میتواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماریها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانههایی وجود دارد که مشخص میکند میزان ورزش…
به گزارش مهر چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید. چغندر با داشتن خواص زیر موجب افزایش طول عمر می شود. تشدید…
محققان دریافتند که چرا بیماران آلزایمری نزدیکانشان را نمیشناسند. به گزارش انصاف نیوز به نقل از ایسنا، یکی از اختلالاتی که بیماران آلزایمری با آن روبرو هستند، عدم شناسایی اطرافیان بخصوص نزدیکان است. پژوهشگران تحقیقات جدید خود را بر روی…
محققان ژاپنی دانشگاه توکیو میگویند درحالیکه داشتن خواب کافی کلیدی برای سلامتی است، چُرتهای طولانیمدت روزانه هیچ منفعتی برای سلامت قلب ندارند. به گزارش انصاف نیوز به نقل از ایسنا، محققان دریافتند که چُرتهای بلندمدت و خواب روزانه زیاد با…
