برچسب سودابه هروی فرد

انصاف نیوز – سودابه هروی فرد، متخصص تغذیه: از سؤالات مهم و متداول ورزشکاران، فارغ از نوع و هدف ورزش این است که کدام مواد غذایی قبل، حین و بعد از انجام تمرین‌های ورزشی بهترین سوخت را برای بدن فراهم…

انصاف نیوز – سودابه هروی فرد، متخصص تغذیه: همه می دانیم که صبحانه اصلی‌ترین وعده‌ی غذایی است که می‌تواند سطح انرژی، متابولیسم و گرسنگی را در طول روز تنظیم کند. یک صبحانه متعادل می‌تواند به تنظیم اشتها، حفظ ماهیچه‌ها و…

انصاف نیوز – سودابه هروی فرد، متخصص تغذیه: شواهد نشان داده است که بین دیابت نوع ۲ و ابتلا به آلزایمر، شایع ترین شکل زوال عقل، ارتباط قوی وجود دارد. به طوری که در اصطلاح به مبتلایان دیابت نوع ۲…

انصاف نیوز – سودابه هروی فرد، متخصص تغذیه: بسیاری از افراد علاقه مند طعم تند غذاها، احساس سوزش دهان تا حدی که اشک جاری شود، هستند. فلفل تند به جهت حرارتی که در بدن ایجاد می کند، به خصوص در…

انصاف نیوز – سودابه هروی فرد، متخصص تغذیه: نوشیدن قهوه از عادت‌های صبحگاهی محبوب بسیاری از ما است. کافئین موجود در قهوه محرکی است که سیستم عصبی مرکزی را فعال می‌کند. به همین دلیل است که پس از نوشیدن قهوه…

انصاف نیوز – سودابه هروی فرد، متخصص تغذیه: به نظر می‌آید نوشیدن آب برخلاف ضرب المثل “مثل آب خوردن” چندان هم آسان نیست. بیشتر افراد بسیار کمتر از مقدار توصیه شده آب می نوشند که البته این مقدار در فصول…

انصاف نیوز – سودابه هروی فرد، متخصص تغذیه: به طور معمول با سرد شدن هوا و کوتاه شدن روزها، بی حوصلگی و کرختی را بیش از زمان‌های دیگر سال تجربه می‌کنیم. دلیل علمی این امر این است که کاهش قابل…

ترجمه، سودابه هروی فرد، انصاف نیوز: لیانچائو هان معاون ابتکارات قدرت شهروندی چین است. پس از کشتار میدان تیان آن من در سال ۱۹۸۹، او یکی از بنیانگذاران فدراسیون مستقل دانشجویان بود. او دوازده سال در سنای ایالات متحده به…

ترجمه، سودابه هروی‌فرد، انصاف نیوز: لئون هادی، بنیانگذار آموزش راهنما است. او یک معلم، برنده جایزه و همکار در بی بی سی نیوز و ایندیپندنت است. لئون هادی در یادداشتی در نیوزویک به جایگاه متاورس در آموزش پرداخته است که…

ترجمه، سودابه هروی‌فرد، انصاف نیوز: مایکل آر. پمپئو، وزیر امور خارجه پیشین آمریکا و مدیر CIA در مقاله‌ای در نیوزویک با عنوان «خاورمیانه و شمال آفریقا: ابعاد و چالش‌ها» نوشت: اوکراین ثابت می‌کند که آمریکا نمی‌تواند خود را از دنیا…

سودابه هروی فرد، کارشناس تغذیه ی انصاف نیوز در یادداشتی، چند پیشنهاد تغذیه ای برای ایام تعطیلات نوروز ارائه می دهد: هفته های پایانی اسفندماه را سپری می کنیم و به شمارش معکوس برای آغاز سال نو نزدیک می شویم.…

سودابه هروی فرد، کارشناس تغذیه ی انصاف نیوز در یادداشتی در باره ی مواد غذایی آرامش بخش می نویسد: زندگی همه ی ما کم و بیش با استرس آمیخته است. همانطور که می دانیم استرس، اضطراب و به طور کلی…

سودابه هروی‌فرد، کارشناس تغذیه‌ی انصاف نیوز در یادداشتی درباره‌ی رابطه‌ی رنگ و اشتها می‌نویسد: اگر تمایل به کاهش وزن دارید، توجه به نشانه‌های گرسنگی می‌تواند در تشخیص گرسنگی و سیری به شما کمک کند. از سوی دیگر، عوامل خارجی نیز…

سودابه هروی‌فرد، کارشناس تغذیه‌ی انصاف نیوز در یادداشتی نوشت: در فصل‌های سرد سال، همزمان با کاهش سطوح انرژی و متابولیسم بدن، علایق غذایی و نیازهای غذایی تغییر می‌کند. به علاوه، آلودگی هوا نیز چند سالی است مهمان نا خوانده‌ی روزهای…

سودابه هروی فرد، کارشناس تغذیه و سلامت انصاف نیوز: آلودگی هوا بحث داغ و جنجالی این روزهای شهرهای بزرگ است. بهتر است به جای محکوم کردن این سازمان و آن نهاد، یک بار هم که شده، دست از خودخواهی برداریم…