سایت برترینها: در سالهای اخیر، بسیاری از کاربران ساعت هوشمند اپل برای دستیابی به دادههای دقیقتر درباره ضربان قلب، میزان کالری مصرفی و شمارش قدمهای خود، این گجت را به جای مچ دست، به مچ پای خود میبندند. انتهای پیام
برای اینکه بیشتر بزرگسالان بتوانند سلامت بدنشان را حفظ کنند، باید هر روز ۸ تا ۱۰ هزار قدم راه بروند. اما تعداد قدمهایی که هر فرد میتواند در هر پیادهروی بردارد به سن و وضعیت جسمانی او مرتبط است. خبرآنلاین:…
خبرفوری: برای جلوگیری از خشکی مغز کافی است روزانه یک و نیم کیلومتر پیاده روی کنید. در یک مطالعه ۲۰ ساله با شرکت بیش از ۴۰۰ نفر، دانشمندان رابطه بین فعالیت بدنی و سلامت مغز را تجزیه و تحلیل کردند.…
گجت نیوز: دانشمندان حوزه پزشکی و سلامت یک مطالعه جدید منتشر کردهاند که به همه ما انگیزه بیشتری برای بیرون رفتن و ورزش کردن میدهد. هر روزی که بتوانید یک ساعت پیاده روی اضافی در برنامه خود بگنجانید، ممکن است…
ایسنا: اگر از پیادهروی لذت میبرید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید. دکتر «رابرت گلاتر»، پزشک متخصص اورژانس در این باره میگوید پیادهروی با سرعت متوسط تا شدید بر حافظه، خواب و عملکرد…
زمان را متوقف کنید: پیاده روی سریع میتواند سرعت پیرشدن را کاهش دهد دیجیاتو نوشت: مطالعه جدیدی که روی دادههای ژنتیکی بیش از چهارصد هزار بزرگسال در بریتانیا انجام شده، نشان میدهد ارتباط معنی داری بین پیادهروی سریع و سن بیولوژیکی بدن…
عصر ایران به نقل از «مدیکال نیوز تودی» نوشت: «پیادهروی و دویدن هر دو گزینه های ورزشی خوبی برای کمک به کاهش وزن و تقویت سلامت قلب هستند. فواید و خطرات آنها به اهداف و سطح سلامت و تناسب اندام فعلی…
تحقیقات نشان میدهد پیاده روی سبب افزایش طول عمر میشود. بر اساس این تحقیقات پیاده روی با میانگین سرعت در مقایسه با سرعت آهسته با کاهش ۲۰ درصدی خطر مرگ و میر به هر علتی مرتبط است و در پیاده روی…
گر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید میتوانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راههایی وجود دارد که میتوان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد. به گزارش ایسنا و به نقل از My…
