اگر در نزدیکی مناطق نظامی، انتظامی و دولتی سکونت دارید باید حفاظت از خود را دو چندان کنید. پنجره ها حتما چسب زده شوند و اتاقی امن با کمترین میزان پنجره برای زمان حملات انتخاب شود. اگر امکان آن را دارید که به مکانی در شهر دیگر یا شهر خودتان برای مدتی بروید این اقدامات را انجام دهید. اگر نوزاد یا کودک خردسال دارید مراقبت ها باید دو چندان شود.
در شرایطی که بمباران انجام می شود احتمال دوباره بمباران همان مکان زیاد است تا چند دقیقه خانه را ترک نکنید.
چگونه برای شرایط جنگی آماده شویم؟
در شرایط بحرانی که وضعیت ممکن است هر لحظه بیثابتتر شود، درک چگونگی آماده شدن برای جنگ و زنده ماندن در حین آن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. این موضوع میتواند برای کسانیکه تا به حال در چنین موقعیتی قرار نگرفتهاند پیچیده و چالشبرانگیز به نظر میرسد. در این راهنما قصد داریم براساس بیانیهها و اطلاعات منتشر شده توسط نهادهای دولتی و سازمانهای بشردوستانه، همهی آنچه که نیاز دارید به منظور آماده شدن برای جنگ بدانید را توضیح بدهیم. اگر نمیدانید باید چه اقداماتی را انجام دهید و لوازم ضروری دقیقا چه هستند تا آخر این مطلب با ما همراه بمانید.
راهنمای حفظ امنیت در وضعیت بحرانی
بسیاری از افراد فکر میکنند که تنها خرید لوازم ضروری و دور شدن از مکانهای خطرناک تنها کاری است که باید در شرایط جنگی انجام دهند؛ اما واقعیت چیز دیگری است. برای اینکه بتوانید در این وضعیت سالم بمانید باید با یک سری مهارت و تکنیک مهم آشنایی پیدا کنید که در ادامه آنها را بهطور کامل توضیح خواهیم داد.
اخبار موثق را دنبال کنید
یکی از اولین کارهایی که هنگام قرار گرفتن در وضعیت اضطراری باید انجام دهید، کسب آگاهی کافی است. سعی کنید اخبار را از کانالهای موثق دنبال کنید و اطلاعات دقیق و درستی را از شرایط پیش آمده به دست بیاورید. این باعث میشود فریب شایعات دروغین و دلهرهآوری که واقعیت ندارند را نخورید. بهصورت مرتب خبرها را بررسی کنید تا از اقدامات دولتی انجام شده اطلاع داشته باشید و بدانید که در کدام مناطق نباید بمانید.
یک طرح تخلیه و خروج اضطراری داشته باشید
تومان
۲۷۳,۰۰۰
تومان
بخشی از خانه را به عنوان پناهگاه انتخاب کنید
اگر میخواهید در وضعیت بحرانی در خانه بمانید حتما یک اتاقی که پنجره ندارد را به عنوان پناهگاه انتخاب کنید. در صورتیکه اتاق بدون پنجره ندارید حتما شیشهها را چسب بزنید تا در برابر انفجار و آوارهای ناشی از آن ایمن بمانید. زیرزمینها در شرایط جنگی میتوانند به مکانی امن برای مردم تبدیل شوند؛ البته در صورتیکه سازهی آنها از مقاومت و استحکام بالایی برخوردار داشته باشند. پس هرگز از آنها غافل نشوید.
آرامش خود را حفظ کنید
استرس و اضطراب جنگ طبیعی است اما ترس و اضطراب کنترل نشده میتواند قدرت تصمیمگیری شما را تضعیف و دیگران را هم وحشتزده کند. بنابراین مهمترین کاری که در کنار آمادهسازی لوازم ضروری باید انجام دهید این است که در هر شرایطی تا جای ممکن آرامش داشته باشید تا بتوانید به انجام کارهای لازم بپردازید. از تمرینهای کاهش استرس مانند تنفس عمیق و یوگا را که بهراحتی میتوان در خانه انجام داد غافل نشوید.
یک طرح ارتباطی بسازید
در شرایط اضطراری معمولا ارتباط برقرار کردن با نزدیکانتان دشوار میشود. به همین دلیل باید حتما یک دوست یا خویشاوند را که در یک شهر یا کشور دیگر زندگی میکند به عنوان نقطهی ارتباطی انتخاب کنید تا همهی افراد خانواده با او در تماس باشند. با این کار اگر در موقعیت خاصی قرار بگیرید که نتوانید به همه دربارهی وضعیت خود اطلاع دهید کافی است به آن فرد بگویید تا پیامتان را به دیگران برساند.
دو محل ملاقات را برای شرایط بحرانی انتخاب کنید
ممکن است در وضعیت جنگی مجبور به خروج سریع از خانه شوید و در همین حین اعضای خانوادهی خود را گم کنید. بنابراین بهتر است دو محل ملاقات را برای مواقع اضطراری تعیین کنید؛ یکی در نزدیکی خانه و دیگری خارج از محلهای که در آن زندگی میکنید. مکانهایی که در نظر میگیرید باید امن و قابلدسترسی در مدت زمان کوتاه باشند.
با همسایگان خود در ارتباط باشید
در شرایط بحرانی خیلی مهم است که بتوانید همهی کسانیکه در اطرافتان هستند را نزدیک به خود نگه دارید. سعی کنید با همسایههای خود یک گروه کوچک بسازید تا در صورت بروز هر گونه مشکلی بتوانید به کمک هم از آن عبور نمایید. همزمان با آمادهسازی لوازم ضروری با آنها دربارهی نقشهی خروج خود صحبت کنید و در صورت امکان به هر فرد یا خانوادهای یک وظیفهی خاص رو محول نمایید. همسایگان همچنین میتوانند در صورت تمام شدن جیرهی غذایی یا هنگام خطر قریب الوقوع به یکدیگر کمک کنند.
به انجام کارهای روزانهی خود بپردازید
تا حد امکان سعی کنید روتین روزانهی خود را حفظ کنید؛ تحقیقات نشان دادهاند که انجام کارهای خانه مانند تمیزکاری و شستن ظرفها میتواند باعث آرامش خاطر شما شود. پرداختن به برنامههای همیشگی خود بهویژه برای خانوادههایی که کودک خردسال دارند بسیار مهم است. با فرزندان کوچکتان بهصورت مستقیم دربارهی موقعیت جنگی صحبت نکنید و به آنها اطمینان خاطر دهید که در مکان امنی هستید.
در فضاهای باز نمانید
اگر در بیرون از خانه یا یک مکان بسته گرفتار شدید هرگز در فضای باز ندوید؛ به جای اینکار در نزدیکترین مکان قابل اطمینان پناه بگیرید. ساختمانی که انتخاب میکنید باید محکم باشد. در چنین شرایطی باید روی زمین دراز بکشید و از سر و گردن خود با بازوهایتان محافظت کنید. به یاد داشته باشید که فرار کردن در این مواقع هرگز به نفع شما نیست و میتواند اقدام خطرناکی باشد.
در زمان جنگ چی بخریم؟
آمادگی برای وضعیت بحرانی فقط بدان معنا نیست که در یک مکان بسته و به دور از درگیری بمانید. هر فردی برای اینکه بتواند در جنگ به زندگی خود ادامه دهد باید با جمع کردن یک کیف از لوازم ضروری برای مواجهه با چالشهایی که ممکن است ایجاد شوند آمادگی پیدا کند. این کیف باید شامل تمام لوازمی باشد که برای زنده ماندن در شرایط سخت و بدون کمک دیگران به آنها نیاز دارید.
- آب آشامیدنی: مهمترین و اصلیترین بخش خرید در شرایط بحرانی، آب آشامیدنی است. شما باید به ازای هر نفر ۴ لیتر آب در کیف وسایل ضروری قرار دهید. بهتر است حداقل برای ۳ روز آب ذخیره کنید.
آب معدنی میوا – ۱.۵ لیتر بسته ۶ عددی
۱۵۰,۰۰۰
تومان
- غذا: همهی مردم میدانند که آب و غذا باید در لیست خرید باشد؛ اما از اینکه کدام یک از انواع مواد غذایی را باید ذخیره کنند بیخبر هستند. در نظر داشته باشید که باید آن دسته از غذاهایی که در طولانی مدت فاسد نمیشوند و البته سرشار از مواد مغذی هستند را به همراه داشته باشید.
کنسرو ماهی تون در روغن گیاهی طبیعت – ۱۸۰ گرم
۱۳۸,۰۰۰
تومان
کنسرو ماهی تن با شوید هایلی مقدار ۱۸۰ گرم
۱۸۹,۹۰۰
تومان
- جعبهی کمکهای اولیه: برای شرایط اضطراری به همراه داشت جعبهی کمکهای اولیه بسیار مهم است. این جعبه باید حاوی پانسمان، گاز استریل، باند، دستمال مرطوب ضدعفونیکننده، پماد آنتیبیوتیک و داروهای مسکن باشد. همچنین اگر اعضای خانواده یا خودتان داروی خاصی مصرف میکنید باید حتما آنها را هم در جعبهی کمکهای اولیه قرار دهید.
۱,۲۰۰,۰۰۰
تومان
۳,۷۰۰,۰۰۰
تومان
- لوازم بهداشتی: پد نوار بهداشتی، صابون و دستمال کاغذی از آن دسته از وسایلی هستند که ممکن است نادیده گرفته شوند اما نبود آنها قطعا میتواند شرایط را در موقعیتهای بحرانی سختتر کند.
- وسایل ارتباطی: اطلاع از اخبار مهم و باخبر شدن از حال عزیزان خود در وضعیت بحرانی اهمیت بسیار زیادی پیدا میکند. یک رادیوی باتریدار کوچک را برای زمانیکه به اینترنت دسترسی ندارید و پاوربانکهای دارای شارژ کامل و گوشیهای تلفن را فراموش نکنید.
پاوربانک ۱۸ وات شیائومی مدل Redmi ظرفیت ۲۰۰۰۰ میلی آمپرساعت به همراه کابل تبدیل microUSB
۳,۵۰۰,۰۰۰
۲,۴۹۹,۰۰۰
تومان
پاوربانک ۳۳ وات شیائومی مدل PB2030MI ظرفیت ۲۰۰۰۰ میلی آمپر ساعت
۵,۳۴۹,۰۰۰
تومان
- لوازم گرمایشی: کیسه خواب برای همهی اعضای خانواده، پتوهای سبک و چند لباس گرم به ویژه در آبوهوای سرد بسیار مهم هستند زیرا در شرایط بحرانی جنگی ممکن است مجبور به خوابیدن در مکانهای باز شوید.
۶,۶۰۰,۰۰۰
۵,۹۴۰,۰۰۰
تومان
۲,۲۹۰,۰۰۰
تومان
خرید کیسه خواب و پتومشاهده همه
- لوازم روشنایی: چراغ قوه با باتری اضافی، چراغ قوه پیشانی و شمع داشته باشید؛ زیرا احتمال اینکه قطعی برق را تجربه کنید زیاد است.
چراغ اضطراری سقفی مدل ریموت دار 3in1 مجموعه ۳ عددی
۴۳۴,۰۰۰
تومان
نورافکن دستی جاب مدل JB-0062 B
۱,۶۷۰,۰۰۰
۱,۲۹۹,۰۰۰
تومان
- ابزار ضروری: یک ابزار چندمنظوره که بتواند کار قیچی، دربازکن، چاقو و آچار را برایتان انجام بدهد، نوار چسب، همینطور نقشههای محلی باید در لیست خرید در شرایط جنگی قرار داشته باشند.
آچار همه کاره مدل Tiger Wrench
۶۱۰,۶۷۰
تومان
آچار همه کاره مدل master warench
۴۰۰,۰۰۰
۳۸۰,۰۰۰
تومان
- مدارک و اسناد مهم: شناسنامه، کارت شناسایی، گذرنامه و سایر اسناد مهم خود را به همراه نسخهی کپی آنها در یک کیسهی ضد آب و ضد حریق گذارید. همچنین میتوانید نسخههای دیجیتال برخی از آنها را تهیه کنید تا نیاز به حمل اسناد نداشته باشید.
- پول نقد: در وضعیت بحرانی احتمال دارد سیستمهای بانکی از دسترس خارج شوند و مردم نتوانند از کارتهای بانکی برای جابجایی پول و خرید کالا استفاده کنند. بنابراین همراه داشتن پول نقد به مقدار کافی را هرگز فراموش نکنید.
دیدگاهتان را بنویسید