سلامت
-
آذر- 1403 -24 آذر
۶ منبع غذایی مفید برای آلودگی هوا
خبر آنلاین: این روزها که با معضل آلودگی هوا دست و پنجه نرم می‌کنیم، ضروری است برای پیشگیری از هرگونه ناراحتی جسمی و تنفسی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم تا اثرات ناشی از ذرات آلودگی را بر بدن کاهش دهیم. برای مبارزه با عوارض آلودگی هوا، این مواد مغذی…
بیشتر بخوانید » -
24 آذر
«بیماری HPV در ایران را نباید کتمان کرد» | نبود آمار دقیق از مبتلایان HPV و سرطان در ایران!
سرویس اجتماعی، انصاف نیوز: یک استاد دانشگاه، داشتن آمار دقیق مبتلایان به HPV را وابسته به داشتن یک برنامه‌ی تحقیقاتی دقیق دانست. به گفته‌ی او «در حال حاضر رفتارهای جنسی آزاد و متعدد در جامعه ما رواج دارد و از طرف دیگر آمار دقیقی از سرطان در ایران نداریم.» به…
بیشتر بخوانید » -
23 آذر
چند توصیه‌ی تغذیه‌ای در فصل‌های سرد
انصاف نیوز – سودابه هروی فرد، متخصص تغذیه: به طور معمول با سرد شدن هوا و کوتاه شدن روزها، بی حوصلگی و کرختی را بیش از زمان‌های دیگر سال تجربه می‌کنیم. دلیل علمی این امر این است که کاهش قابل ملاحظهٔ ساعات مواجهه با نور خورشید باعث کاهش تولید سروتونین…
بیشتر بخوانید » -
22 آذر
تهدید سلامت قلب با مصرف زیاد این مکمل
خبرگزاری مهر: مصرف بیش از حد نیاسین برای قلب مضر است. نیاسین یک ویتامین B ضروری است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف بیش از حد آن ممکن است به قلب آسیب برساند. دانشمندان گزارش دادند که مقادیر بیش از حد نیاسین می‌تواند باعث التهاب شود و به…
بیشتر بخوانید » -
22 آذر
چند توصیه غذایی برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
ایسنا: سرطان «کولون» (روده بزرگ) یکی از سرطان‌های شایع است که البته با رعایت برخی موارد و همچنین مصرف برخی مواد غذایی می‌توان ریسک ابتلا به آن را کاهش داد. خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در طول زندگی در مردان ۱ به ۲۳ و در زنان ۱ به ۲۶…
بیشتر بخوانید » -
21 آذر
شکلات تلخ شما را چاق نمی‌کند
خبر آنلاین_الهه جعفرزاده: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف شکلات تلخ ممکن است به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. محققان دریافتند افرادی که هر هفته ۱۵۰ گرم از هر نوع شکلاتی می‌خورند، ۱۰ درصد کمتر در معرض دیابت قرار دارند، اما افرادی که…
بیشتر بخوانید » -
21 آذر
افزایش شیوع ویروس آنفلوآنزا با علائم گوارشی در کرمان
مدیر گروه مبارزه با بیماری‌های واگیردار دانشگاه علوم‌پزشکی کرمان با اشاره به شیوع بیماری‌های تنفسی گفت: «در حال‌حاضر ویروس آنفلوآنزا و سرماخوردگی در حال گردش است و مواردی از ویروس کرونا نیز مشاهده می‌شود». به گزارش سایت فردای کرمان، «سعید صحبتی افزود: «حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد بیماران علائم جدیدی…
بیشتر بخوانید » -
20 آذر
استان یزد، قعرنشین سواد سلامت
معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: استان یزد در زمینه سواد سلامت، رتبه ۳۰ را در کشور دارد.به گزارش سایت افق یزد، «دکتر فرحزادی گفت: سواد سلامت شامل مجموعه‌ای از مهارت‌های جستجوی اطلاعات، خواندن، درک کردن، تجزیه و تحلیل، تصمیم گیری و توانایی به کارگیری این مهارت‌ها در…
بیشتر بخوانید » -
20 آذر
ویتامین‌هایی که کمبود آن سبب پوسیدگی دندان می‌شود
سلامت نیوز: پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می‌شود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود به‌وقوع می‌پیوندد. این اسید خارج شده از باکتری‌های مخرب باعث تخریب و پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. مواد غذایی که قند و…
بیشتر بخوانید » -
20 آذر
چرا کودکان امروزی در خوابیدن مشکل دارند؟
ایسنا: نیاز به خواب در کودکان به سن آن‌ها بستگی دارد و متغیر است. اما به‌طور کلی، کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند تا بتوانند رشد فیزیکی و ذهنی مناسب خود را داشته باشند. خواب کافی و با کیفیت یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر رشد و…
بیشتر بخوانید » -
20 آذر
فواید گوجهفرنگی که شاید ندانید
نمناک: زمانی که به سراغ گوجه فرنگی می روید نمی دانید که آن را در طبقه میوه ها و یا دسته سبزیجات مصرف کنید مهم نیست مهم این است که گوجه فرنگی یک منبع غنی است که همه باید از آن استفاده کنند. متخصصان تغذیه گوجه فرنگی را با نام…
بیشتر بخوانید » -
20 آذر
فواید زیره برای کاهش وزن و ترمیم دستگاه گوارش
بهداشت نیوز: زیره، یکی از گیاهانی است که نه‌تنها به‌عنوان ادویه کاربرد دارد بلکه خواص آن در طب سنتی نیز شناخته شده است. دانه‌های زیره سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، فیبرها، ویتامین‌ها و املاح مختلف است. گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای بهره‌مندی از خواص متعدد آن بر سلامت بدن بسیار…
بیشتر بخوانید » -
20 آذر
۵ نکته مهم برای تقویت حافظه
خبرآنلاین نوشت: هدف از به یاد سپردن این است که موضوعات و مفاهیم را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت انتقال دهیم. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این فرایند حداقل ۸ ثانیه طول می‌کشد. بنابراین دفعه که قرار شد چیزی را در خاطر بسپارید، چند ثانیه‌ای روی آن تمرکز کنید.…
بیشتر بخوانید » -
19 آذر
تهرانی‌ها خون اهدا کنید
ایسنا: مدیرکل انتقال خون استان تهران: شهروندان تهران با اهدای خون می‌توانند جان هموطنان خود را نجات دهند و مانند گذشته، یاریگر سازمان انتقال خون باشند. مدیرکل انتقال خون استان تهران با بیان اینکه اهدای خون یک کار فوق‌برنامه نیست، گفت: روند کاهش اهدای خون همچنان ادامه دارد و از…
بیشتر بخوانید » -
19 آذر
چقدر در روز باید چربی مصرف کنیم؟
خبرآنلاین: بزرگسالان باید مصرف کل چربی را به ۳۰ درصد از کل انرژی دریافتی یا کمتر محدود کنند. چربی مصرف شده توسط افراد ۲ سال و بالاتر باید عمدتاً اسیدهای چرب غیراشباع باشد،به طوری که بیش از ۱۰ درصد از کل انرژی دریافتی از اسیدهای چرب اشباع شده و بیش…
بیشتر بخوانید » -
18 آذر
مواد خوراکی که بهتر است صبح‌ها مصرف نکنیم
خبرآنلاین: گاهی‌اوقات انتخاب اینکه صبح‌ها چه بخوریم سخت می‌شود اما بنابه گفته پزشکان این ۵ ماده خوراکی را هرگز صبح‌ها نخورید بیشتر مواقع صبح‌ها برای شروع فعالیت‌های روزمره‌مان عجله داریم و به همین دلیل ممکن است به غذایی که صبحانه‌ها می‌خوریم دقت نکنیم. اما بنابه گفته پزشکان ۵ ماده غذایی…
بیشتر بخوانید » -
18 آذر
فایده بی نظیر مصرف تخم مرغ برای درمان این بیماری
خبرآنلاین نوشت: این روزها درباره فواید بیشمار تخم مرغ زیاد گفته و شنیده می‌شود، به‌خصوص برای کسانی‌که قصد دارند وزن‌شان را کم کنند مصرف تخم مرغ به دلیل پروتئین زیادی که دارد بسیار توصیه می‌شود. اما تخم مرغ برای درمان یک بیماری اثرگذاری زیادی دارد. دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص…
بیشتر بخوانید » -
18 آذر
برای بی‌خوابی این پنج توصیه را جدی بگیرید
یورونیوز: همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند. این در حالی است که اینگونه مشکلات در طول زمستان به دلیل سردتر شدن هوا ممکن است تشدید هم بشود. هرچند از قدیم روش‌های مختلفی برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه شده است…
بیشتر بخوانید » -
18 آذر
کمبود ویتامین D را جدی بگیرید
همشهری آنلاین: هرچند کمبود ویتامین D می‌تواند سلامت ما را به خطر بیندازد، اما مصرف نادرست و بی‌رویه آن هم می‌تواند باعث رسوب آن در بدن شود که خطرات و عوارض متعددی به دنبال دارد. ویتامین‌ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، و عملکرد صحیح اندام‌ها و جلوگیری از…
بیشتر بخوانید » -
15 آذر
هر گروه خونی دچار چه بیماری‌هایی می‌شود؟
همشهری آنلاین: مطالعات مختلف نشان می‌دهد که گروه خونی علاوه بر نشان دادن سازگاری در انتقال خون می‌تواند نشان دهد که شما برای ابتلا به برخی بیماری‌ها مستعد تر هستید. درک این مساله می تواند به ما در انتخاب‌های پیشگیرانه کمک کند. از طریق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۱ انجام…
بیشتر بخوانید »
