سلامت
-
آذر- 1403 -11 آذر
رازهای یک ذهن آرام: تکنیک‌های ساده برای روزهای شلوغ
ذهن ما به‌طور مداوم با انبوهی از اطلاعات، وظایف و نگرانی‌ها مواجه است. این فشارهای روزمره می‌توانند منجر به استرس، اضطراب و کاهش کیفیت زندگی شوند. بنابراین، یافتن راهکارهایی برای آرام‌سازی ذهن در روزهای شلوغ، امری ضروری است. در ادامه، تکنیک‌های مؤثری را معرفی می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند…
بیشتر بخوانید » -
11 آذر
این میوه‌ها را هنگام آلودگی هوا بخورید
خبرگزاری تسنیم: عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به خواص میوه‌های پاییزی برای سلامتی بدن، فواید این میوه‌ها برای کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا در فصل پاییز را تشریح کرد. وی با بیان این که فصل پاییز با تغییرات دما…
بیشتر بخوانید » -
10 آذر
آیا قند آناناس برای مبتلایان به دیابت مضر است؟
برترین‌ها نوشت: آناناس به دلیل کالری کم و آب زیادی که دارد، اغلب گزینه خوبی برای کاهش وزن به شمار می‌رود. یک پیمانه آناناس حدود ۱۴۲ کالری دارد که آن را برای کسانی که به‌دنبال کاهش وزن‌اند، به میان‌وعده‌ای بسیار خوب تبدیل می‌کند. این میوه گرمسیری همچنین سرشار از ویتامین‌هایی…
بیشتر بخوانید » -
10 آذر
وزیر بهداشت ادعای حذف ارز ترجیحی را تکذیب کرد
وزیر بهداشت با تکذیب حذف ارز ترجیحی برای دارو، گفت: البته ارز ۴۲۰۰ تومانی که از سال گذشته حذف شده بود. محمدرضا ظفرقندی در توییتی با هشتگ‌های «ارز ترجیحی دارو» و «وزارت بهداشت» نوشت: «با توجه به مطالب مطرح شده در برخی رسانه‌ها در مورد حذف ارز ترجیحی دارو، توضیحاً…
بیشتر بخوانید » -
10 آذر
کدام روغن‌ها برای پخت‌وپز مناسب‌تر هستند؟
مصرف چربی‌های ترنس می‌تواند با بیماری‌های مختلفی در ارتباط باشد؛ بنابراین مصرف این چربی ها باید به شدت در طول روز محدود شود از جمله مصرف لبنیات کم چرب، محدود کردن مصرف گوشت‌های قرمز و استفاده حداقلی از مارگارین و روغن‌های نباتی هیدروژنه در رژیم غذایی است. ایسنا: انتخاب روغن…
بیشتر بخوانید » -
10 آذر
روغن‌های گیاهی مناسب برای رفع سردی اندام‌ها
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی ایران، اضطراب و نگرانی، استعمال دخانیات، قاعدگی، کم خونی، مصرف برخی داروها، تیروئید، دیابت و کمبود انواع ویتامین‌ها از دلایل با شیوع بالای سردی اندام ها به خصوص دست و پاهاست و از دلایل با شیوع کمتر، ابتلا به دو بیماری شریان‌های محیطی…
بیشتر بخوانید » -
10 آذر
آیا تماشای تلویزیون از فاصله کم واقعاً برای بینایی مضر است؟
فرارو: کودکان سال‌هاست این هشدار را از زبان والدین خود می‌شنوند: تماشای تلویزیون از فاصله کم برای بینایی مضر است؛ اما این هشدار تا چه حد واقعیت دارد؟ به نقل از واشینگتن پست، این بار هم حق با والدین است! خیره شدن به صفحه نمایش از نزدیک برای مدت طولانی…
بیشتر بخوانید » -
8 آذر
نوشیدن کاکائو را جایگزین غذای چرب کنید
همشهری: زمانی که استرس داریم برای کاهش آن به غذاهای چرب روی می‌آوریم. اما یک مطالعه جدید در دانشگاه بیرمنگام بریتانیا نشان می‌دهد که نوشیدن کاکائو به عنوان جایگزین غذای چرب می‌تواند در کاهش سریع‌تر اثرات استرس موثر باشد. نویسندگان این مطالعه که نتایج آن در نشریه «عملکرد و غذا»…
بیشتر بخوانید » -
8 آذر
خوراکی‌هایی که نبایدخام مصرف کرد!
همشهری آنلاین: برخی از مواد غذایی پخته نشده حاوی مواد سمی، میکروب‌های خطرناک یا مواد دیگری هستند که می‌توانند باعث ایجاد هر بیماری از ناراحتی‌های جزئی گوارشی گرفته تا بیماری‌های کشنده شوند. پخت و پز برای ایمنی غذا ضروری است زیرا ترکیبات خطرناک را خنثی می کند و میکروارگانیسم‌ها را…
بیشتر بخوانید » -
8 آذر
میوه بخورید، اما مراقب دندان‌هایتان باشید
عصر ایران: با وجود فواید فراوان میوه برای سلامتی، مصرف بیش از حد برخی میوه‌ها و به خصوص میوه‌های شیرین می‌تواند خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهد. قند موجود در میوه‌ها، به ویژه هنگامی که به صورت مکرر و به مدت طولانی در تماس با دندان‌ها باشد، می‌تواند باعث ایجاد…
بیشتر بخوانید » -
8 آذر
اگر کم خون هستید، خرمالو بخورید
باشگاه خبرنگاران: یک دکتر طب طبیعی به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه کرد، در این فصل خرمالو مصرف کنند. هانیه ناصری با اشاره به خواص میوه پاییزی خرمالو، گفت: این میوه سرشار از ویتامین‌های آ، ب و ث و همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و…
بیشتر بخوانید » -
8 آذر
یک ویروس گوارشی در ایران شیوع پیدا کرد
هم‌میهن: این روز‌ها مراکز درمانی پر از بیمارانی است که با دل پیچه، ضعف، اسهال و علائم این چنینی به پزشک مراجعه کرده و پزشکان نیز آنها را مبتلا به ویروس گوارشی و آنفولانزا تشخیص می‌دهند. این در حالیست که طبق گفته مینو محرز با یک ویروس گوارشی مبهم مواجه…
بیشتر بخوانید » -
7 آذر
۱۰ خوراکی که شما را زودتر پیر می‌کند
ایسنا: متناسب‌سازی سبک زندگی، «چه خوردن» و «چگونه خوردن» ارتباطی معنادار با سلامت جسمی و روحی تمام اقشار جامعه پیدا کرده است. امروزه، سبک زندگی انسان‌ها با شتابی باورنکردنی به سمت و سویی متفاوت از تمام دوران در حال تغییر است. از آداب لباس پوشیدن تا غذا خوردن. از مشغله‌های…
بیشتر بخوانید » -
7 آذر
۷ درمان موثر میگرن گوارشی در کودکان را بشناسید
ایسنا: درمان میگرن گوارشی یا همان میگرن شکمی، معمولاً همان روش‌های درمان سردرد میگرنی است. به نقل از تکین فارمد، درمان میگرن گوارشی یا همان میگرن شکمی، معمولاً همان روش‌های درمان سردرد میگرنی است. استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه یا داروهای گیاهی مانند خرید کپسول میگرالس برای میگرن می‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
7 آذر
خطر نابینا شدن با کار اشتباهی که هر روز صبح انجام می‌دهیم
خبرآنلاین: اخیرا «دایبید مک‌هاگ»، متخصص بینایی‌سنجی در شبکه اجتماعی تیک‌تاک درباره خطر مالیدن چشم توضیح داده است. او گفت، «اگرچه مالش بسیار ملایم چشم‌ها، وقتی که می‌خواهید چیزی را واضح‌تر ببینید، مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما اگر چشم‌هایتان را خیلی زیاد و با فشار بمالید، آسیب‌رسان است.» درواقع مالیدن چشم، چشم‌هایتان…
بیشتر بخوانید » -
7 آذر
بهترین مواد غذایی برای درمان کبد چرب
خبرگزاری فارس: کبد چرب یک بیماری شایع است که در صورت توجه نکردن به آن می‌تواند مشکلات اساسی را برای مبتلایان به وجود آورد، با این حال خوشبختانه درمان و بهبود وضعیت کبد چرب در مراحل اولیه از طریق یک سری تغییرات در عادات و دنبال‌کردن سبک زندگی سالم‌تر امکان‌پذیر…
بیشتر بخوانید » -
6 آذر
کمبود ویتامین D،عادات ماهانه را مختل می‌کند
کاهش سطح ویتامین D می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت باروری زنان و سایر نیازهای بدن داشته باشد. خبرآنلاین: سلامت زنان موضوعی پیچیده و چندوجهی است و یکی از جنبه‌های مهم آن «چرخه قاعدگی» است. عادات ماهانه منظم نه‌تنها نشانه سلامت باروری است، بلکه شاخصی از سلامت کلی بدن است.…
بیشتر بخوانید » -
6 آذر
فواید فراوان اسطوخودوس برای خلق‌و‌خو، خواب، مو و پوست
اسطوخودوس گیاهی پرخاصیت است که خواص آرام‌بخش، ضدمیکروبی و ترمیم‌کننده در بهبود خواب، کاهش اضطراب، درمان مشکلات پوستی و تقویت رشد مو دارد. زومیت: اسطوخودوس به‌دلیل عطر و رنگ منحصر‌به‌فرد خود شناخته می‌شود؛ اما گل و روغن اسطوخودوس مدت‌ها است به عنوان داروی گیاهی به‌کار می‌رود. در تاریخ مکتوب، اولین…
بیشتر بخوانید » -
6 آذر
خطر تداوم مصرف غذای بیرون از خانه برای سلامتی
رئیس مرکز رشد و نوآوری غذا و تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: در بعضی شرایط تنها تفریحی که برای خانواده‌ها وجود دارد صرف یک وعده غذا بیرون از منزل است و اگر از نظر اقتصادی خانواده توان این امکان را داشته باشد؛ تداوم این الگوی ناصحیح…
بیشتر بخوانید » -
6 آذر
قهوه برای مو مفید است: افسانه یا واقعیت؟
ایسنا: آیا می‌دانید قهوه‌ای که صبح شما را سرحال می‌کند، می‌تواند موهای شما را متحول کند؟ درست است؛ قهوه برای مو مفید است! امروزه از دانه‌های قهوه در چندین محصول مراقبتی و زیبایی مو توسط شرکت‌های داروسازی استفاده می‌شود و شاید شما هم یکی از آنها را امتحان کرده باشید.…
بیشتر بخوانید »
