چند توصیه دربارهی ورزش در ماه رمضان
یک کارشناس تربیت بدنی گفت: بهترین فعالیت در هنگام روزه داری فعالیتی است که با آن آمادگی جسمانی خود را در حد مطلوب حفظ کنیم، شدت تمرین باید کم بوده و بیشتر از تمرینات ایستا و ایزومتریک بهره ببریم. رقیه…
برچسب ورزش
ورزش، راهی برای مقابله با کرونا
فرید فرحانی، فیزیولوژیست ورزشی دانشگاه تربیت مدرس با اشاره به ترشح هورمون هایی در حین ورزش که روی عصب بدن و دیگر دستگاه های بدن از جمله دستگاه ایمنی اثرات مثبت می گذارد، گفت: اگر سیستم ایمنی یک فرد تقویت…
چند توصیه درباره ورزش در ماه رمضان
روح الله فریادی، کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی با تاکید براینکه ورزشکاران در طول ماه رمضان ورزش کردن را متوقف نکنند، گفت: در این ماه به نسبت ماههای دیگر باید از شدت تمرینات کم، اما دفعات آن در طول هفته زیادتر…
ممنوعیت برگزاری هرگونه تمرین و مسابقه ورزشی
بنا بر اطلاعیهی ستاد مقابله با کرونا باشگاهها و تیمهای ورزشی همچنان به تصمیمات این ستاد از جمله تعطیلی مسابقات و تمرینات پایبند بوده و از آغاز تمرینات که تهدیدی برای سلامت ورزشکاران به شمار میآید، خودداری کنند. به گزارش…
فهرست ورزشکارانی که به کرونا مبتلا شدهاند
با وجود آن که شاهد لغو اغلب مسابقات ورزشی در نقاط مختلف دنیا هستیم تعداد مبتلایان به ویروس کرونا در جهان هر روز بیشتر می شود. به گزارش ایسنا و به نقل از آس، فراگیری ویروس کرونا ورزش جهان را…
سی ورزشکار به کرونا مبتلا شدند
تاکنون قریب به سی ورزشکار به ویروس کرونا مبتلا شدهاند که بیش از همه این بیماری در میان فوتبالیستها دیده میشود. به گزارش ایسنا و به نقل از آس، فراگیری ویروس کرونا ورزش جهان را نیز تحت تاثیر قرار داده…
فهرست ورزشکارانی که به کرونا مبتلا شدند
ایسنا به نقل از آس نوشت: فراگیری ویروس کرونا که بیش از ۱۲۷۰۰۰ نفر را تاکنون در جهان مبتلا کرده و مرگ ۴۷۱۷ نفر را رقم زده است (همچنین ۶۸۳۰۵ نفر بهبود یافتند) روی دنیای ورزش نیز تاثیر گذاشته است.…
لغو تمام مسابقات ورزشی تا پایان فروردین۹۹
پس از نشست ستاد عالی مقابله با کرونا در ورزش، تمامی رقابتهای ورزشی تا پایان فروردین ۹۹ تعطیل شد. به گزارش ایسنا و با اعلام سایت وزارت ورزش و جوانان، جلسه ستاد عالی مقابله با کرونا در ورزش به ریاست…
تاثیر منفی ورزش بر پوست!
عصر ایران به نقل از “لیو استرانگ” نوشت: «پوست بزرگترین اندام بدن انسان و دیوار دفاعی اولیه در برابر عوامل بیرونی محسوب می شود از این رو توجه به شرایط سلامت آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ورزش می تواند…
بهترین ورزش برای کاهش وزن چیست؟
یک متخصص پزشکی ورزشی میگوید افرادی که قصد کاهش وزن دارند، در طول هفته حداقل ۵ روز را به انجام ورزش های هوازی همچون دویدن آهسته، پیادهروی تند، طناب زدن و دوچرخهسواری اختصاص دهند. به گزارش ایسنا، ورزشهای هوازی مناسبترین…
ورزش در سالی که گذشت
ایرنا نوشت: ورزش ایران در سال ۹۷ در تب و تاب مهمترین رویدادها، روزهای شلوغ و پرالتهابی را سپری کرد که در دل رخدادهای نظیر جام جهانی فوتبال، بازی های آسیایی و پاراآسیایی، المپیک جوانان و جام ملت های فوتبال آسیا…
ورزش چه کمکی به پیشگیری از افسردگی میکند؟
“اگر بخواهیم میزان اهمیت ورزش در سلامتی انسان را بررسی کنیم رد پای اثرات مفید آن را در پیشگیری، درمان و کنترل بسیاری از بیماریها خواهیم یافت. امروزه تاثیرات مفید ورزش در زندگی انسان بیش از پیش مورد توجه قرار…
«بساط تار و تنبور و تنبک و رقاصیشان را پهن کردهاند»
صفحهی اینستاگرامی به نام «شاگردان استادحسن رحیمپور ازغدى» با دو فیلم از یک مراسم ورزش خیابانی درتهران نوشت: اینهم از هنرنمایی شهردار جدید و شورای شهر. وقتی بعد سه سال، بزرگترین افتخار شورای شهر تغییر نام بزرگراه نیایش به بزرگراه…
کاهش مرگهای زودرس با ورزش روزانه یا هفتگی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در مورد اهمیت ورزش در سلامتی افراد، بیان کرد: نتایج بررسیهای پژوهشی نشان داده که ورزش کردن به مدت ۱۵۰ دقیقه حتی در یک روز از هفته نیز ۳۰ درصد از…
جدول مدالی بازیهای آسیایی ۲۰۱۸ در روز سیزدهم
در سیزدهمین روز از بازی های آسیایی ۲۰۱۸ اندونزی، ایران با ۱۹ مدال طلا، ۱۹ نقره و ۲۰ برنز همچنان در رده پنجم جدول مدالی قرار دارد. به گزارش ایسنا، هجدهمین دوره بازیهای آسیایی ۲۰۱۸ به روز سیزدهمین روز خود رسید و ایران تاکنون ۱۹ مدال…
چگونه میتوانیم با وجود افسردگی ورزش کنیم؟
ورزش کردن در زمان افسردگی آسان نیست زیرا اکثر افراد با وجود این مشکل احساس خستگی میکنند و انگیزهای برای ورزش ندارند اما میتوان با ورزشهای خاص انگیزه برای ورزش در زمان افسردگی را افزایش داد. به گزارش ایسنا و…
چند نکته مهم که بیماران دیابتی باید در ورزش رعایت کنند
بیماران مبتلا به دیابت نوع دو نیاز به ورزش کردن دارند تا قند خون خود را کاهش دهند اما آنها باید نکاتی را بعد از ورزش رعایت کنند تا پا درد و مشکلات در این ناحیه پیدا نکنند. به گزارش…
۱۰ اشتباه شایع در ورزش که باعث آسیبدیدگی میشود
فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از بهترین روشها برای کاهش وزن و سلامتی است. با این حال اگر ورزش به درستی انجام نشود باعث آسیبدیدگی میشود و تاثیر منفی بر سلامتی میگذارد. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT،…
بدترین زمان برای ورزش کردن چه زمانی است؟
متخصص پزشکی ورزشی در پاسخ به این سئوال که بهترین زمان ورزش کردن چه زمانی است، گفت: بهترین زمان ورزش کردن زمانی است که شما در حداکثر هوشیاری قرار دارید، متاسفانه در ساعات ابتدایی صبح این مهم وجود ندارد، زمانی…
چه مقدار ورزش لازم است تا به بیماریهای مزمن مبتلا نشویمپ؟
واضح است که رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن میتواند از ابتلا به بیماریها در سنین پیری جلوگیری کند اما این سوال وجود دارد که چقدر ورزش کردن طول عمر را افزایش میکنند. به گزارش ایسنا و به نقل از News استرالیا،…