برچسب ورزش

بیماران مبتلا به دیابت نوع دو نیاز به ورزش کردن دارند تا قند خون خود را کاهش دهند اما آنها باید نکاتی را بعد از ورزش رعایت کنند تا پا درد و مشکلات در این ناحیه پیدا نکنند. به‌ گزارش…

فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن و سلامتی است. با این حال اگر ورزش به درستی انجام نشود باعث آسیب‌دیدگی می‌شود و تاثیر منفی بر سلامتی می‌گذارد. به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT،…

متخصص پزشکی ورزشی در پاسخ به این سئوال که بهترین زمان ورزش کردن چه زمانی است، گفت: بهترین زمان ورزش کردن زمانی است که شما در حداکثر هوشیاری قرار دارید، متاسفانه در ساعات ابتدایی صبح این مهم وجود ندارد، زمانی…

واضح است که رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن می‌تواند از ابتلا به بیماری‌ها در سنین پیری جلوگیری کند اما این سوال وجود دارد که چقدر ورزش کردن طول عمر را افزایش می‌کنند. به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از News استرالیا،…

در حالی که دمای هوا در سراسر دنیا افزایش چشمگیری داشته است و گرمای هوا در تابستان امسال به نوعی بی‌سابقه به نظر می‌رسد، بسیاری از افراد نگران ورزش کردن در این دمای بالا هستند. راهکارهایی وجود دارد که کمک…

بعد از ورزش بدن نیاز به ریکاوری و جایگزین کردن انرژی دارد. بعضی مواد غذایی برای مصرف بعد از ورزش مناسب هستند اما مصرف برخی مواد غذایی اصلا توصیه نمی‌شود. به گزارش ایسنا و به نقل از cosmopolitan، خوردن برخی غذاها…

با افزایش دمای هوا در تابستان خطراتی برای ورزش کردن در دمای بالا و زیر آفتاب وجود دارد که ورزشکاران باید آنها را در نظر داشته باشند. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از Wtop، ورزش کردن در هوای گرم باعث…

گر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید می‌توانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد. به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از My…

ایسنا ‌‌به نقل از NBC نوشت: اکثر ورزشکاران قصد دارند که در هنگام ورزش کالری سوزی بالایی داشته باشند تا به تناسب اندام ایده‌آل خود برسند. راه‌هایی برای افزایش کالری سوزی به هنگام ورزش کردن وجود دارد. چند روش برای…

اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ سالگی خود هستید و حتی اگر به طور منظم ورزش می‌کنید باز هم تغییراتی در بدن شما از جمله تحلیل رفتن عضلات و کاهش قدرت بدنی رخ می‌دهد. به گزارش ایسنا، کاهش فعالیت‌های جسمی،…

ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش…

زانو یکی از مفاصلی است که احتمال آسیب دیدن آن در بین ورزشکاران زیاد است. ورزشکارانی که مشکل زانو دارند باید موارد خاصی را به هنگام ورزش رعایت کنند. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از lequipe، ورزشکارانی که مشکل زانو…

اتفاقات پشت پرده و اظهارنظرهای برخی کاندیداهای انتخابات فدراسیون های ورزشی نشان می‌دهد ظاهرا تصمیمات پشت پرده و منافع فردی بعضا بر جایگاه و موفقیت ورزش ارجحیت پیدا می‌کند. به گزارش ایسنا، مجمع انتخاباتی فدراسیون تکواندو در حالی امروز (شنبه)…

محققان استرالیایی دریافتند که تماشای مسابقه‌های ورزشی به دلیل افزایش ضربان قلب به نوعی فعالیت به حساب می‌آیند. به گزارش ایسنا و به نقل از MNT، بررسی‌های اخیر نشان داده است که نگاه کردن مسابقه‌های ورزشی باعث افزایش ضربان قلب می‌شود…

مسابقه انتخابی تیم ملی تیروکمان در رده سنی جوانان و نوجوانان در حالی برگزار شد که حاشیه‌های زیادی به دنبال داشت و کمانداران دعوت شده به اردوی تیم ملی برای شرکت در اردوی کره جنوبی باید ۴ هزار دلار پرداخت…

ورزش جزوی از زندگی سالم است و باعث کاهش بیماری‌های مزمن و افزایش انرژی در بدن می‌شود. زنان بالای ۴۰ سال می‌توانند فواید زیادی از ورزش ببرند اما باید نکات خاصی را رعایت کنند. به گزارش ایسنا به نقل از…

خبرآنلاین یک گفت‌وگوی قدیمی با رضا مهماندوست را به مناسبت یک ناکامی بزرگ دیگر برای تکواندوی مردان ایران بازنشر کرده است که در پی می آید: درست زمانی که بنا به دلایلی از تیم ملی جدا شد و چند زمانی…

به گزارش انصاف نیوز به نقل از ایرنا، «سیدمناف هاشمی» شامگاه جمعه در آیین اختتامیه چهلمین دوره رقابت های شطرنج زنان جهان افزود: از حامیان مالی این رقابت ها به نمایندگی از وزارت ورزش قدردانی می کنم. ایران نشان داده…