سلامت
-
شهریور- 1404 -23 شهریور
یک مشت گردو، نسخهای ساده برای خواب راحت
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: اگر شبها غلت میزنید و خوابتان نمیبرد، شاید راهحل سادهتر از آن چیزی باشد که فکر میکنید: یک مشت گردو! پژوهشی تازه که در مجلهی Food & Function منتشر شده نشان میدهد مصرف روزانهی ۴۰ گرم گردو (حدود نصف فنجان یا ۲۰ نیمگردو) به مدت هشت…
بیشتر بخوانید » -
23 شهریور
ویتامین B۳ امید تازه درمان کبد چرب
برنا: پژوهشگران کشف کردند ویتامین B۳ با مهار مولکول ژنتیکی miR-۹۳ میتواند روند پیشرفت بیماری کبد چرب را متوقف کرده و به درمان مؤثر آن کمک کند. پژوهشگران کرهای برای نخستین بار موفق به شناسایی نقش یک مولکول ژنتیکی به نام میکرو RNA-۹۳ (miR-۹۳) بهعنوان عامل کلیدی در بروز و…
بیشتر بخوانید » -
23 شهریور
طرح پزشک خانواده به کجا رسید؟
ریحانه سجادی در سایت اصفهان زیبا نوشت: «چندی پیش بود که معاون بهداشت وزارت بهداشت اعلام کرد طرح پزشک خانواده بهزودی در سراسر کشور اجرا میشود و روستاییان و افرادی که در شهرهای کوچک زندگی میکنند، بدون سردرگمی به خدمات تخصصی و بیمارستانی دسترسی خواهند داشت. این طرح مزایایی چون…
بیشتر بخوانید » -
20 شهریور
مصرف زیاد کلسیم باعث یبوست میشود
خبرآنلاین: مصرف بیش از حد کلسیم میتواند باعث عوارض گوارشی، سنگ کلیه، تجمع کلسیم در خون و احتمالاً افزایش خطر بیماریهای قلبی شود. مصرف بیش از حد کلسیم میتواند عوارض جانبی منفی به همراه داشته باشد. علائمی مانند یبوست، گاز و نفخ ممکن است نشاندهنده دریافت زیاد کلسیم باشد. همچنین…
بیشتر بخوانید » -
20 شهریور
با این ویتامینها دندانهایی مثل برف داشته باشید
کمبود برخی از ویتامین های مهم و ضروری در بدن می توانند باعث ایجاد مشکل برای دندان هایمان شوند. به همین دلیل باید آنها را به سطح مناسبی در بدن برسانید. نمناک: خوشبختانه می توانید با انجام راهکار هایی دهان و دندان سالم تری داشته باشید. مسواک زدن و استفاده…
بیشتر بخوانید » -
18 شهریور
زنگ خطر برای زنان تهرانی به صدا درآمد
ایسنا: ۴۳ درصد زنان تهرانی دچار کمتحرکی هستند و بیش از ۶۳ درصد از زنان، روزانه ۸ ساعت یا بیشتر را در وضعیت نشسته، سپری میکنند. نتایج پژوهشی تصویر نگرانکنندهای از وضعیت فعالیت بدنی زنان تهرانی ارائه میدهد؛ نتایجی که زنگ خطری جدی برای سلامت زنان و در نتیجه سلامت…
بیشتر بخوانید » -
17 شهریور
آیا قرص جلبک واقعاً تاثیری در روند لاغری دارد؟
خبرآنلاین: به گفته یک کارشناس تغذیه در چند سال اخیر، قرص جلبک اسپیرولینا، توجهات زیادی را به خود جلب کرده و تبلیغات گسترده ای به خصوص در فضای مجازی در مورد تأثیرات لاغری آن صورت میگیرد. اما ضروری است که در این خصوص، واقعیتها را بهدقت مورد بررسی قرار دهیم.…
بیشتر بخوانید » -
17 شهریور
خط تولید واکسن آنفلوآنزای ایرانی متوقف شد!
خبرگزاری فارس: سید علیرضا ناجی رئیس مرکز تحقیقات ویروسشناسی گفت که امسال خبری از واکسنهای آنفلوآنزای ایرانی نیست. چندسالی که برخی از کارخانههای تولیددارو در کشور اقدام به ساخت واکسنهای ایرانی آنفلوآنزا کردند تا کمکحال مردم باشد؛ اما ظاهراً امسال خبری از واکسنهای ایرانی نیست. سید علیرضا ناجی رئیس مرکز…
بیشتر بخوانید » -
15 شهریور
از سندروم خوردن شبانه چه میدانید؟
عصر ایران: دکتر داریا روساکووا، متخصص تغذیه نیز توضیح میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی ساختارمند به ایجاد عادات غذایی سالم و مدیریت اختلالات خوردن کمک میکند. دکتر تاتیانا زلنکووا-زاخارچوک، روانشناس روس، خاطرنشان میکند که سندروم خوردن شبانه نوعی خاص از اختلال خوردن است که ممکن است در نتیجه…
بیشتر بخوانید » -
13 شهریور
۱۰ عادتی که افراد موفق در آخر هفته رعایت میکنند
ده عادت آخر هفتهای، از قطع ارتباط دیجیتال تا تعیین نیت برای هفته پیش رو، نقش مهمی در حفظ آرامش، افزایش بهرهوری و موفقیت بلندمدت ایفا میکنند. تابناک: بررسی عادتهای آخر هفته افراد موفق نشان میدهد که این زمان بیش از آنکه برای استراحت صرف شود، فرصتی برای همراستاسازی ذهن،…
بیشتر بخوانید » -
13 شهریور
حسین کرمانپور: در جاهایی خدمات سلامت هست که مسجد وجود ندارد
سرویس اجتماعی، انصاف نیوز: سرپرست مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت به سوالهایی دربارهی فساد در برخی از بیمارستانهای خصوصی، مسئله سوءتغذیه،کمبود امکانات در مناطق محروم و… پاسخ داد. این گفتوگوی کوتاه در حاشیهی بازدید حسین کرمانپور از انصاف نیوز انجام شده است. انصاف نیوز: نظرتان دربارهی فسادی…
بیشتر بخوانید » -
11 شهریور
معرفی ۹ میوه که بالاترین میزان فیبر را دارند
سلامت نیوز: آیا میدانستید برخی میوهها فیبر بیشتری نسبت به سیب دارند؟ اگر به دنبال افزایش فیبر روزانه و تنوع دادن به رژیم غذایی خود هستید، این ۹ میوه پرفیبر بهترین انتخابها برای شما هستند. از میوههای گرمسیری گرفته تا توتهای رنگارنگ، با خواص متنوع و طعمهای متفاوت، میتوانید سلامت…
بیشتر بخوانید » -
11 شهریور
خوراکیهایی که خطر اختلالات شناختی را کاهش می دهد
خبرآنلاین: رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ عملکرد شناختی دارد. تخممرغ، قارچ، گردو، چای، ماهی سالمون، پرتقال، سبزیجات برگدار و هندوانه به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند کولین، لوتئین، امگا ۳ و آنتیاکسیدانها، به بهبود حافظه، کاهش زوال شناختی و محافظت از مغز در برابر پیری کمک میکنند. مصرف…
بیشتر بخوانید » -
11 شهریور
بیماریهای قلبی و عروقی، نخستین عامل مرگ و میر در اردبیل
رئیس دانشگاه علوم پزشکی اردبیل گفت: بیماریهای قلبی و عروقی، بیشترین آمار مرگومیر در استان اردبیل را ثبت کرده و ازاینرو در تمام مراکز و پایگاههای سلامت شهری و روستایی در استان، غربالگری و کنترل فشارخون انجام میشود. به گزارش سایت اردبیل رسا، «بهزاد داورنیا اظهار کرد: بیماریهای قلبی و…
بیشتر بخوانید » -
9 شهریور
چگونه بوی بد دهان را درمان کنیم؟
ایسنا: بوی بد دهان یا هالیتوزیس یکی از شکایات رایج بیماران در کلینیکهای دندانپزشکی است و میتواند علاوه بر ایجاد ناراحتی فردی، روابط اجتماعی افراد را نیز تحت تأثیر قرار دهد؛ اما باید دانست که این مشکل با رعایت بهداشت دهان، مراجعه منظم به دندانپزشک و درمان علتهای زمینهای قابل…
بیشتر بخوانید » -
9 شهریور
اگر کمردرد دارید قهوه نخورید
خبرگزاری مهر: کافئین با تحریک سیستم عصبی ممکن است در برخی افراد باعث گرفتگی عضلات یا اسپاسم شود، که خود میتواند منجر به کمردرد یا تشدید آن شود. محمدحسین دلشاد فلوشیب درد و دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران، به چگونگی ارتباط تسکین کمردرد با نوشیدنقهوه اشاره کرد…
بیشتر بخوانید » -
9 شهریور
آب قلم؛ معجزهای واقعی یا افسانهای تغذیهای؟
خبرآنلاین: آب قلم و پای مرغ برای بدن مفیدند، اما برخلاف تصور رایج، معجزهگر نیستند. نسرین مویدنیا، متخصص علوم غذایی، درباره آب قلم میگوید: آب قلم حاوی مواد معدنی مثل کلسیم، پروتئین کلاژن، چربی اشباع مغز زرد استخوان و ویتامینهایی است که میتواند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود مشکلات…
بیشتر بخوانید » -
8 شهریور
خرما و آب: ترکیبی ساده؛ انرژی بی پایان
عصرایران: خرما یکی از مغذی ترین میوه های روی زمین است. این میوه سرشار از مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر و همچنین ویتامین های حیاتی مانند تیامین، نیاسین و ریبوفلاوین است. خرما به دلیل قند طبیعی فراوان، از جمله گلوکز، فروکتوز و ساکارز، منبع عالی انرژی…
بیشتر بخوانید » -
6 شهریور
اگر فشار خون دارید؛دانه چیا برای شما مفید است
کاهش فشار خون سیستولی به اندازه ۶ تا ۷ میلیمتر جیوه میتواند فشار خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد… عصر ایران: فشار خون بالا (پرفشاری خون) مشکلی است که در تمام کشورها افراد جامعه به خصوص بزرگسالان را درگیر خود کرده است. برای مثال بیش از…
بیشتر بخوانید » -
6 شهریور
ویتامینی که پوست، میل جنسی و ایمنی مردان را نجات میدهد
خبرآنلاین: ویتامین E که در غذاهایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت میشود، نقش مهمی در سلامت مردان دارد. این ویتامین با خاصیت آنتیاکسیدانی خود از پوست در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرده و به کاهش علائم پیری و التیام زخمها کمک میکند. همچنین در کاهش آکنه، تقویت سیستم…
بیشتر بخوانید »