سلامت
-
خرداد- 1404 -3 خرداد
قبل، حین و بعد از هر نوع تمرین ورزشی چه بخوریم؟
انصاف نیوز – سودابه هروی فرد، متخصص تغذیه: از سؤالات مهم و متداول ورزشکاران، فارغ از نوع و هدف ورزش این است که کدام مواد غذایی قبل، حین و بعد از انجام تمرینهای ورزشی بهترین سوخت را برای بدن فراهم میکند. در ادامه توصیههایی در مورد نوع و زمان مصرف…
بیشتر بخوانید » -
1 خرداد
شایعه عجیب درباره مصرف روغن حیوانی
ایسنا: مصرف زیاد روغن حیوانی به هیچ عنوان نقشی در تقویت زنان در دوران بارداری و بعد از زایمان ندارند. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف زیاد روغن حیوانی در مادرانی که تازه زایمان کردهاند، مفید است؟، اعلام کرد: روغن هایی که منبع حیوانی…
بیشتر بخوانید » -
1 خرداد
نوشیدن صبحگاهی آب-لیمو لاغر میکند؟
محبوبیت آب لیمو از باورهای قدیمی و طب سنتی و تبلیغات اینفلوئنسرهای سلامت سرچشمه میگیرد. ادعاهایی مثل «افزایش کالریسوزی» یا «پاکسازی کبد» در پستهای اینستاگرام گسترش یافتهاند و سادگی این عادت نیز به جذابیت آن افزوده است. خبرآنلاین: بسیار شنیدهایم که نوشیدن آب با لیمو بهصورت ناشتا متابولیسم را تقویت…
بیشتر بخوانید » -
1 خرداد
ویتامین D را با قارچ تامین کنید
خبرآنلاین: قارچ تنها مادهی غذایی گیاهی است که بیشترین مقدار ویتامین D را در خود دارد. سابقه استفاده از قارچ برای محافظت در برابر انواع بیماریهای عفونی به هزاران سال قبل برمیگردد. قارچ دارای چندین ماده مغذی کلیدی از جمله سلنیوم، ویتامین D و B۶ است که سلامت سیستم ایمنی را…
بیشتر بخوانید » -
1 خرداد
پخت برنج با روغن نارگیل چاقتان نمیکند
فرارو: خطر ابتلا به دیابت توسط برنج بالا میرود. نشاستهای که از طریق برنج جذب بدن میشود در اثر مرور زمان تبدیل به قند و چربی میگردد. شما میتوانید با اضافه کردن یک قاشق چایخوری روغن نارگیل برای نصف پیمانه برنج خشک میزان کالری آن را کاهش دهید. یک قاشق…
بیشتر بخوانید » -
اردیبهشت- 1404 -31 اردیبهشت
خوردن برخی سبزیجات خوشحالتان میکند!
فرارو: تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف برخی سبزیجات میتواند به بهبود خلقوخو و افزایش شادی کمک کند. به نقل از ریل سیمپل، سبزیجات موضوعی بحثبرانگیز هستند؛ برخی آنها را دوست دارند و برخی دیگر از آنها متنفرند. اما اگر همه میدانستند که مصرف برخی سبزیجات میتواند واقعاً حالشان را بهتر…
بیشتر بخوانید » -
31 اردیبهشت
چه کسانی نباید انبه بخورند؟
اگر انبه را فقط بهخاطر طعم شیرین و بافت لطیفش دوست دارید، وقت آن رسیده نگاهی تازه به این میوهی رنگارنگ بیندازید. پژوهشها نشان میدهد مصرف منظم انبه میتواند از سلامت قلب تا تقویت سیستم ایمنی بدن را دربرگیرد. خبرگزاری مهر: انبه فقط یک میوه تابستانی خوشطعم نیست؛ بلکه یک…
بیشتر بخوانید » -
30 اردیبهشت
مرضیه وحید دستجردی: ۱۰۰ درصد دروغ است
مرضیه وحید دستجردی، دبیر ستاد ملی جمعیت، در پاسخ به خبرنگار انصاف نیوز گفت که نقل قول منتشر شده از او مبنی بر اینکه «اگر خانوادهها فرزند نیاورند مجبوریم جور دیگری عمل کنیم» ۱۰۰ درصد دروغ است. او تاکید کرد که بیان چنین جملهای از او به هیچ وجه ممکن…
بیشتر بخوانید » -
29 اردیبهشت
جوانه ماش منبع ویتامین و پروتئین
مهر: جوانه ماش، خوراکی کمکالری و سرشار از ویتامینها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، بهراحتی در خانه قابل تهیه است. جوانه ماش امروزه به عنوان یکی از غذاهای گیاهی مفید محسوب میشود که حاوی ترکیبات مورد نیاز برای بدن است. در واقع، این جوانهها، عطر و…
بیشتر بخوانید » -
29 اردیبهشت
با این ویتامینها خواب خوش را تجربه کنید
همشهری آنلاین: نداشتن تغذیه مناسب میتواند بر تشدید بیخوابی نیز تاثیر داشته باشد. اگر شما هم جزو افرادی هستید که تغذیه و خواب مناسب ندارید نگران نباشید، چون برخی ویتامینها هستند که میتوانند به شما برای داشتن خوابی بهتر و با کیفیتتر کمک کنند. رژیم غذایی و تغذیه بر ابتلا…
بیشتر بخوانید » -
28 اردیبهشت
قارچ ویتامین D بدنتان را تامین میکند
خبر آنلاین: قارچ تنها مادهی غذایی گیاهی است که بیشترین مقدار ویتامین D را در خود دارد. سابقه استفاده از قارچ برای محافظت در برابر انواع بیماریهای عفونی به هزاران سال قبل برمیگردد. قارچ دارای چندین ماده مغذی کلیدی از جمله سلنیوم، ویتامین D و B۶ است که سلامت سیستم…
بیشتر بخوانید » -
28 اردیبهشت
درخواست بازنگری نرخ ارز واردات تجهیزات کاشت حلزون
درخواستی برای بازنگری نرخ ارز واردات تجهیزات کاشت حلزون و جلوگیری از محرومیت کودکان و نوجوانان ناشنوا از حق شنوایی در سایت کارزار ثبت شده است که متن آن در پی میآید: جناب آقای دکتر پزشکیانریاست محترم جمهوری اسلامی ایران با سلام و احترام، ما امضاکنندگان این کارزار، از جنابعالی…
بیشتر بخوانید » -
27 اردیبهشت
بهترین ویتامینها برای سلامت پوست
فرارو: در این مقاله قصد داریم به بررسی اثرات مولتی ویتامین برای پوست و به طور کلی فواید ترکیبات تغذیه ای و گیاهی برای سلامت پوست پرداخته و انواعی از بهترین مولتی ویتامین برای پوست را معرفی نماییم. پوست، بزرگترین اندام بدن، نهتنها نقش محافظتی در برابر عوامل خارجی مانند…
بیشتر بخوانید » -
27 اردیبهشت
بادام درختی سرشار از ویتامین E است
خبر آنلاین: بادام درختی به دلیل اینکه سرشار از ویتامین E است، اغلب به عنوان یک ماده خوراکی تقویتکننده سیستم ایمنی شناخته میشود. بادام سرشار از مواد مغذی متنوع است؛ به طوری که هر مغز بادام ۴ گرم فیبر، ۶ گرم پروتئین گیاهی و مقادیری چربی غیراشباع سالم، منیزیم، سلنیوم،…
بیشتر بخوانید » -
25 اردیبهشت
با این خوراکیها فشارخونتان را کنترل کنید
خبرگزاری تسنیم: تحقیقات جدید نشان داده است که ترکیبات طبیعی به نام «فلاوان-۳-ال» که در کاکائو، چای، سیب و انگور یافت میشوند، میتوانند به کاهش فشار خون و سلامت سیستم گردش خون کمک کنند. تحقیقات جدیدی که توسط دانشگاه سوری انگلستان انجام شده نشان داده است که ترکیبات طبیعی به…
بیشتر بخوانید » -
25 اردیبهشت
بهترین ماده غذایی برای یبوست را بشناسید
همشهری آنلاین: داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر، روغن زیتون و میوه ها میتواند از یبوست پیشگیری کند. سید مهدی میرغضنفری معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به نقش مادران در حفظ سلامت گوارش خانواده گفت: مادران با تنظیم رژیم غذایی سرشار از فیبر، روغن…
بیشتر بخوانید » -
25 اردیبهشت
این میوه داروی درمان کبد چرب و دیابت است
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: توت فرنگی یکی از اصلیترین میوههای بهاره است که هم خوشمزه و هم برای سلامت مفید است. توت فرنگی با درمان منشا بسیاری از بیماریها از جمله کبد چرب و دیابت مرتبط است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان داد که خوردن توت فرنگی دارای فواید…
بیشتر بخوانید » -
25 اردیبهشت
ماده غذایی که پوست صورتتان را جوان نگه میدارد
خبرفوری: محققان موفق به کشف ماده غذایی شدهاند که خواص شگفتانگیزی در زیبایی و جوانسازی پوست دارد. برنج در جوانسازی پوست معجزه میکند. متاسفانه اکثر افراد از خواص جوانسازی برنج بیخبر هستند. برنج سرشار از اسید لینولئیک و آنتیاکسیدانهای بسیار قوی است که باعث تحریک تولید کلاژن میشود و از…
بیشتر بخوانید » -
25 اردیبهشت
کمبود و گرانی دارو نتیجه نگاه بازاری به سلامت
سرویس اقتصادی، انصاف نیوز: رئیس انجمن علمی اقتصاد بهداشت، کمبود و گرانی دارو را نتیجه غلبه نگاه بازاری به حوزه سلامت دانست، از ۵ تا ۷ برابر شدن هزینههای تولید و کمبود حدود ۳۰۰ قلم دارو خبر داد و تیم اقتصادی دولت را به بازخوانی نظرات رئیسجمهور پزشکیان درباره کالای…
بیشتر بخوانید » -
24 اردیبهشت
مصرف این سه دارو خطر مرگ ناگهانی را افزایش میدهد
خبرآنلاین: بنابه گفته کارشناسان خدمات بهداشتی بریتانیا، داروهای ضدافسردگی با داروهای دیگر تداخلات پیشبینینشدهای دارند. از این داروها که ممکن است با داروهای ضدافسردگی ایجاد تداخل کند، باید به داروی بدون نسخه ایبوپروفن اشاره کرد. پرستاری با نام کلوئی برگس در بریتانیا، بهدلیل بیماریهای افسردگی و قلبی، سه داروی آمیتریپتیلین…
بیشتر بخوانید »