خواب خوب
-
آذر- 1404 -23 آذر
این ۶ وسیله در اتاق خواب باعث اضطراب شما میشوند
فرارو: شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغهای بزرگ میتوانند بی سر و صدا استرس…
بیشتر بخوانید » -
آبان- 1404 -26 آباناجتماعی
۵ ترفند غیرمعمول برای سریعتر به خواب رفتن!
همشهری آنلاین: چند نکته و ترفند غیرمعمول هست که میتواند به شما کمک کند سریعتر به خواب بروید. به نقل…
بیشتر بخوانید » -
مهر- 1404 -3 مهراجتماعی
این آجیل خواب خوب را تضمین میکند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: خوردن خوراکیهای مناسب در شب هنگام هم میتواند همراه با راهکارهای عملی به خواب خوب…
بیشتر بخوانید » -
شهریور- 1404 -31 شهریوراجتماعی
مصرف چه خوراکیهایی باعث بیخوابی میشود؟
همشهری آنلاین: مصرف نوشیدنیهای کافئیندار و بیتوجهی به زمانبندی وعدههای غذایی میتواند خواب شبانه را مختل کند. سعید هادی، متخصص…
بیشتر بخوانید » -
26 شهریوراجتماعی
ویتامینهایی که بدن شما را برای خواب آماده میکنند
باشگاه خبرنگاران: رعایت رژیم غذایی متعادل شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی امگا۳، روغنهای سالم، لوبیا، آجیل و ادویههای طبیعی…
بیشتر بخوانید » -
خرداد- 1404 -8 خرداداجتماعی
چگونه خواب عمیقی داشته باشیم؟
همشهری آنلاین: خواب، آن بخش نادیده اما حیاتی از زندگی ماست که کیفیت آن میتواند روزمان را بسازد یا خراب…
بیشتر بخوانید » -
دی- 1403 -12 دیاجتماعی
۱۰ عادتی که مانع بروز استرس میشود
فرارو: حتما شنیدهاید که بسیاری از افراد میگویند «اگر میخواهی کاری انجام شود آن را به یک فرد پر مشغله…
بیشتر بخوانید »