پیاده روی

برای اینکه مغزتان خشک نشود، راه بروید!

خبرفوری: برای جلوگیری از خشکی مغز کافی است روزانه یک و نیم کیلومتر پیاده روی کنید. در یک مطالعه ۲٠…

بیشتر بخوانید »

هر یک ساعت پیاده‌روی، ۶ ساعت به عمر شما اضافه می‌کند

گجت نیوز: دانشمندان حوزه پزشکی و سلامت یک مطالعه جدید منتشر کرده‌اند که به همه ما انگیزه بیشتری برای بیرون…

بیشتر بخوانید »

ترفند ساده برای کالری‌سوزی

ایسنا: اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید.  دکتر…

بیشتر بخوانید »

پیاده روی کنید تا عمری طولانی تر داشته باشید

زمان را متوقف کنید: پیاده روی سریع می‌تواند سرعت پیرشدن را کاهش دهد دیجیاتو نوشت: مطالعه جدیدی که روی داده‌های…

بیشتر بخوانید »

پیاده‌روی یا دویدن؟!

عصر ایران به نقل از «مدیکال نیوز تودی» نوشت: «پیاده‌روی و دویدن هر دو گزینه های ورزشی خوبی برای کمک به…

بیشتر بخوانید »

راهی ساده برای افزایش طول عمر

تحقیقات نشان می‌دهد پیاده روی سبب افزایش طول عمر می‌شود. بر اساس این تحقیقات پیاده روی با میانگین سرعت در مقایسه…

بیشتر بخوانید »

چگونه با پیاده‌روی وزن کم کنیم

گر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید می‌توانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راه‌هایی وجود…

بیشتر بخوانید »