کم خوابی

برای جلوگیری از خواب آلودگی قهوه نخورید

معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می‌کنند ولی مطالعات نشان داده…

بیشتر بخوانید »

نقش کم‌خوابی در ابتلا به یک بیماری خاموش

تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که کمبود خواب با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است. ایسنا:…

بیشتر بخوانید »

آشنایی با یک تاثیر منفی کم خوابی

خبر آنلاین نوشت: محققان طی چند آزمایشی که ارتباط بین کم‌خوابی با مهربانی و عطوفت را مورد بررسی قرار می‌داد،…

بیشتر بخوانید »

راه‌حل‌هایی خوراکی برای کاهش عوارض کم خوابی

پژوهشگران دانشگاه “استنفورد” به سرپرستی “مریم حمیدی”  دریافتند که انتخاب یک رژیم غذایی خوب می‌تواند عوارض منفی کم خوابی را…

بیشتر بخوانید »