چرا نوشیدن آب سرد برای سلامتی مضر است؟

کارشناسان تغذیه نشان داده اند که دمای آب آشامیدنی برای گروه های خاصی از مردم اهمیت ویژه ای دارد.

 جماران – سبک زندگی؛ به نقل از مجله پزشکی : محققان می‌گویند که دمای ایده‌آل برای آب آشامیدنی حدود 36 درجه سانتی‌گراد است که با دمای بدن ما مطابقت دارد، زیرا نوشیدنی‌های بسیار سرد ابتدا باید در دستگاه گوارش گرم شوند، در حالی که نوشیدنی‌های بسیار گرم می‌توانند دستگاه گوارش را تحریک کنند.

آب ولرم به دلیل خاصیت تسکین درد خود، حتی برای کسانی که مستعد ابتلا به میگرن هستند، شناخته شده است، و آب ولرم نیز باعث آرامش و فواید گوارشی می شود. برای کسانی که از مشکلات گوارشی مانند یبوست رنج می برند، یک فنجان آب ولرم یا کمی گرم اول صبح به آرامش سیستم گوارش، تحریک هضم و افزایش متابولیسم کمک می کند.

در حالی که بسیاری از افراد به طور غریزی پس از ورزش، در طول تابستان یا در تعطیلات به آب یخ متوسل می شوند. کارشناسان نسبت به این هشدار هشدار می دهند؛ آب سرد بدن را تحریک می کند و غدد عرق را بیشتر تحریک می کند و باعث از دست رفتن مایعات اضافی و مواد معدنی ارزشمند می شود. همچنین برخی از شرایط سلامتی وجود دارد که نوشیدن آب سرد آنها را تشدید می کند، زیرا نوشیدن آب سرد معمولاً با میگرن در افرادی که قبلاً از آن رنج می برند مرتبط است. درد مرتبط با سندرم نوار مری، وضعیتی که توانایی بدن شما را برای دفع غذا محدود می‌کند، زمانی که آب سرد همراه با غذا می‌نوشید افزایش می‌یابد.

در طب سنتی چینی اعتقاد بر این است که نوشیدن آب سرد با غذای گرم باعث عدم تعادل می شود. بنابراین، به طور معمول، وعده های غذایی در فرهنگ چینی با آب گرم یا چای داغ سرو می شود.

نوشیدن آب ساده، صرف نظر از درجه حرارت، با دریافت کالری کمتر در طول روز مرتبط است. نوشیدن آب به عنوان جایگزین نوشیدنی های شیرین برای هضم غذا و حفظ وزن متوسط ​​مفید است.

نوشیدن آب سرد ممکن است به شما کمک کند در حین هضم مقداری کالری اضافی بسوزانید، زیرا بدن شما برای حفظ دمای اصلی خود باید سخت‌تر کار کند، اما نوشیدن آب سرد بعید است که ابزار قدرتمندی برای شروع کاهش وزن باشد.

انتهای پیام